养肾八宝糊如何做好吃又美味

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

养肾八宝糊是一道养生的炖品。它的做法简单易学，用八种食材进行熬制成中。糊的成品为黑色，虽然色泽不是很好看黑黑的，但是对身体很补，而且很养肾，是滋补身体的好炖品。

主料

铁棍山药 ：100g
芡实 ：30g
枸杞 ：10g
黑米 ：30g
核桃 ：10g
黑芝麻 ：10g
花生 ：10g
白果 ：10g

辅料

水 ：1500ml

具体步骤

1.用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

2.白果去壳，备用

3.黑米芡实洗净控水

4.加水浸泡至涨发

5.山药洗净，切小块

6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶

7.倒入所有材料

8.加入清水

9.盖好盖子

10.装入机座

11.通电，启动豆浆功能

12.打浆结束，取下打浆桶

13.揭盖

14.提起滤网，使渣浆混合

15.倒出饮用

烹饪技巧

芡实可以用小米代替。花生可以换成板栗。用水量可以根据自己喜好的稠度酌情调整。食用时可以根据自己口味加糖调味。