营养的清炒韭菜如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.71W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 韭菜 :500 辅料盐 :适量味精 :适量油 :适量 具体步骤 1.韭菜洗干净,切成小段 2.净锅,倒油 3.油热后,倒入韭菜段 4.翻炒片刻后,放入盐 5.韭菜八成熟的时候,放入味精 6.炒匀即可出锅烹饪技巧1、选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳,这样的营养素含量较高。2、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。3、若不慎将石榴、土豆同食,韭菜水可以解毒。 TAG标签:清炒韭菜 营养 韭菜 清炒 好吃 #