准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟虾炒西兰花是虾和西兰花做成的美食,虾的营养比较丰富,西兰花的口感比较好,所以大家都爱吃,这款虾和西兰花的口感都是比较不错的,虾含有大量的蛋白质,西兰花含有丰富的维生素,所以是一款不错的美食,多吃对身体也是比较好的一款美食哟
主料
西兰花 :
400虾 :
300 辅料
蒜 :
适量油 :
适量盐 :
适量蒸鱼豉油 :
适量 具体步骤
1.切点蒜末
2.西兰花焯水
3.虾煮熟
4.锅内放油 然后放蒜末炒香
5.放入蒸鱼豉油
6.放入虾翻炒
7.放入西兰花加适量盐 炒三分钟
8.熟了 摆盘
烹饪技巧
西兰花和虾我都提前给焯熟了这样做起来容易一些