养生的蒜香西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.68W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :350 辅料蒜头 :适量盐 :适量油 :适量蚝油 :适量 姜 :适量 具体步骤 1.姜蒜切粒备用。 2.西兰花洗净。 3.掰成小朵。 4.热油炒香姜蒜。 5.放入西兰花翻炒,加入盐,蚝油,适量的水炒匀。 6.盖上盖略焖煮。 7.开盖略炒即可。 8.装盘上菜了!烹饪技巧西兰花不要炒太过了,要不它的营养成分会丢失许多。 TAG标签:西兰花 养生 蒜香西兰花 好吃 #