养生皂角米银耳莲子汤如何做好吃又美味
准备时间:15分钟 烹饪时间:2小时
银耳 :适量
莲子 :适量
这一道营养的皂角米银耳莲子汤我们可是要尽量学起来的喔!因为营养皂角米银耳莲子汤它可是对人体有着极大的好处的,而且十分的美味可口的,又真的是很好吃。并且这一道营养皂角米银耳莲子汤也是很养生的,味道也是清清淡淡的存在呢!
主料
皂角米 :适量银耳 :适量
莲子 :适量
辅料
枸杞 :适量具体步骤
1. 备好食材:皂角米、银耳、莲子、枸杞
2. 皂角米提前浸泡10小时左右(我是泡了一宿)
3. 银耳和莲子分别浸泡约1小时
4. 将泡发好的银耳洗净,并撕成小朵
5. 莲子泡软后去掉莲心(不介意苦味可以保留)
6. 将泡发好的皂角米、银耳、莲子倒入电炖锅内,并倒入1300g清水和50g冰糖,盖上锅盖,选择到“砂锅粥”的功能,炖煮2小时30分钟
7. 待烹饪时间还剩3分钟时放入洗净的枸杞,煮至时间完成即可