绿色食物之蒜蓉西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.53W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :250 辅料盐 :适量油 :适量 大蒜 :适量 具体步骤 1.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会 2.大蒜剁碎 3.水开后焯西兰花, 4.捞出控干 5.油热后放入蒜末爆香 6.倒入西兰花,翻炒均匀后放盐和香油出锅烹饪技巧焯西兰花水里放盐,可使西兰花保持翠绿的颜色 TAG标签:蒜蓉 蒜蓉西兰花 好吃 西兰花 #