鸡丝红椒沙拉如何做好吃又美味
准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟
红椒 :1/2个
美奶滋 :适量
青瓜 :1个
沙拉会是不少减肥人士的选择。一般来说,不少的肉类的热量都比较高,减肥中的你都不敢轻易选择,但是鸡胸肉的脂肪含量就相对其他的肉类要小,配上红椒的鸡丝红椒沙拉口感丰富,荤素搭配,营养均衡,是减肥人士的福音。
主料
鸡胸肉 :180g红椒 :1/2个
辅料
牛油果 :1个美奶滋 :适量
青瓜 :1个
具体步骤
1.准备一块鸡胸肉。
2.将鸡胸肉放入奶锅煮沸至熟透为止。
3.冷却后手撕成丝状。
4.红椒1/2只、牛油果一个、青瓜一根、还有美奶滋。
5.先将红椒切成丁。
6.青瓜同样切成丁。
7.牛油果去壳去核切成丁。
8.将以上三种食材放入器皿内。
9.再将撕好的鸡丝放入。
10.挤入适量美奶滋。
11.搅拌均匀即可食用。
一般人群均可食用,但是肝火旺盛者不宜多食。