准备时间:
1分钟 烹饪时间:
1分钟管饱的杂粮菠菜盒可以说是一种非常简单又管饱的食物,它选用精选的上等面粉和菠菜就可以制作了。面粉含有大量的微量元素和淀粉易于人体肠胃吸收,菠菜中含有大量的维生素,有益于身体健康。对于在家不想做正餐的男男女女来说,是一道居家必备的食物。
主料
菠菜 :
2 辅料
面粉 :
3 具体步骤
用开水烫面,不锈钢碗一碗半面粉,揉成光滑的面团,菠菜洗净,放入烫好的粉条,放入各种调料,香油
揪成合适的面团擀好一张薄饼,摊上菜,放入半个鸡蛋液
再擀一张面皮盖上,边上用手拍好放入平底锅,全程中小火,熟后拿出切成两半,搭配小米汤,完美早餐