美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面如何做好吃又美味
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
土豆 :50
菠菜 :10
芦笋 :1根
海鲜菇 :1根
鸡蛋 :半个
自制面条 :40
玉米油 :适量
盐 :适量
美容三文鱼奶酪杂蔬鸡蛋面是一道由三文鱼,奶酪,蔬菜和鸡蛋等食材共同烹饪而成的美食。三味鱼营养价值高,味道鲜美,肉质细嫩可以调节血脂,增强人体的抵抗力,加入还有其他不同营养价值的蔬菜,和养胃的面条,做出来味道鲜美,营养丰富有着淡淡的奶香味
主料
三文鱼 :20土豆 :50
菠菜 :10
芦笋 :1根
海鲜菇 :1根
鸡蛋 :半个
辅料
奶酪 :1块自制面条 :40
玉米油 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.三文鱼、芦笋和海鲜菇分别切碎,土豆切小条,菠菜焯熟切碎
2.炒锅烧热倒入玉米油,放入土豆和海鲜菇煸炒
3.炒至土豆断生后加入清水
4.将奶酪放入让其慢慢融化
5.水开后下入自制面条
6.迅速搅散后改为中小火
7.煮至面条八成熟后淋入蛋液搅散
8.待土豆绵软,汤汁减少一半后加入三文鱼和芦笋
9.搅匀煮一分钟
10.当三文鱼完全变色后加入菠菜搅匀,再调入少许食盐拌匀即可关火
三文鱼和芦笋不要太早放,基本它们煮一两分钟就可以了。