准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟女生每个月都有几天是不舒服的日子,有些人比较严重一些,所产生的疼痛感会比较大,多喝一些调理经期的饮品会有很大的帮组,这道银耳生理期糖水就是专门为生理期间的女性所熬制的,每种食材都是对缓解经期的疼痛和调理女性的身体有功效的,平时也可以经常食用。
主料
银耳 :
2大朵 桂圆 :
8个 枸杞 :
1汤勺 红枣 :
8个千
百合 :
2汤勺 玫瑰花 :
8个 辅料
冰糖 :
30 具体步骤
将银耳、干百合用水泡发。银耳泡软后掰碎
枸杞、玫瑰花用清水洗一下
桂圆剥壳
将所有材料倒进锅中,放入适量的清水
煮到粘稠即可
烹饪技巧
热的冷的都能食用