准备时间:
15分钟 烹饪时间:
25分钟绿豆番薯糖水最适合炎热的夏天,解暑也降温。但是体寒的人不适宜食用过多,因为绿豆是良性食物,特别是女性,更加不适合过多食用。适当食用绿豆番薯糖水还可以清肝明目。番薯含有很多纤维素,既能饱腹也不会摄入过多的糖分,而且能补充营养。
主料
绿豆 :
100番薯 :
2个 辅料
通心粉 :
50 冰糖 :
适量番薯粉 :
适量 具体步骤
番薯洗净切小块。
绿豆洗净沥干。
通心粉洗净。
番薯粉兑水搅成糊状。
取出高压锅洗净,倒入绿豆、番薯加适量水,大火烧开。
绿豆煮15分别左右倒入通心粉煮至微软。
倒入冰糖搅拌均匀。
再倒入番薯粉,边倒应边搅拌,防止粘锅底,煮开即可。