意犹未尽的蚝油西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.61W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :500 辅料油 :适量蒜汁 :适量蒜片 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.先把西兰花放在热水里焯一下。 2.切小块。 3.热锅里放油,放蒜片。再放西兰花。 4.放蚝油,不用放盐了。炒一下之后再放蒜汁。 5.装盘。烹饪技巧焯的时间要少,目的是把残留的农药去掉。 TAG标签:蚝油西兰花 好吃 西兰花 意犹未尽 蚝油 #