孕妇能吃红糯米吗
女孩子怀孕的期间是需要加强营养的特殊生理时期,而红糯米营养丰富,对身体有好处。那么孕妇能吃红糯米吗?红糯米是煮熟时色如女子的胭脂,伴有异香,食用时味道极佳,但是却不知道会不会对孕妇有影响,这也是孕妇家属和孕妇十分担心的一点。
孕妇能吃红糯米吗
1.能吃红糯米
是可以吃的,是没有什么禁忌的。
2.红糯米的功效
红粳抗脚气。红粳米含维生素B甚丰,平常进食可以预防脚气病。患脚气或维生素B缺乏症时,如改食红米,可加速治愈。红糯米补血。红糯米通常作为煲粥之用,色泽鲜艳,对妇女产后血虚,或小产或血崩后,均可用红米煮粥,长期进食,极为有益。贫血患者常吃红糯米,能养身补血,医界中人常加提倡。
3.对孕妇有益的食物
全麦制品
包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。
奶、豆制品
孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。
水果
水果种类很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫。
瘦肉
由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。
蔬菜
颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。
干果
花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
4.对孕妇有害的食品
辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。
有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
味精
味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不吃。
人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。
含有添加剂的食品
罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。
螃蟹、甲鱼、海带
这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
红糯米又叫胭脂米,是古时的贡品,那么孕妇能吃红糯米吗?当然能吃了。红糯米能够养身补血,还能补充维生素b,是对孕妇非常有益的食物。孕妇是可以吃的,红糯米用来熬粥是非常不错的选择,但是最好还是定量,多吃无益。