蒜蓉田七木耳的做法 消脂降压——蒜蓉田七木耳 蒜蓉田七木耳怎么做 香飘网 素菜 2.96W 大中小设置文字大小 “黑木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。” 食材明细主料新鲜田七 (适量)木耳 (适量)辅料大蒜头 (适量)新鲜指天椒 (适量)小葱 (适量)盐 (适量)生抽 (适量)芝麻油 (适量)植物油 (适量)面粉 (适量)酸辣 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)蒜蓉田七木耳的做法步骤1、食材:新鲜田七、木耳2、配料:新鲜指天椒、小葱、大蒜头。3、木耳泡发,剪去根部,洗净备用。4、田七苗放盆里,加适量面粉揉搓,冲洗干净备用(用面粉洗叶菜特别干净,因为面粉有超强的吸附能力,比洗洁精的清洁效果还强)。5、将小葱、大蒜头和指天椒切小放在碗里。6、锅内加水,水开后放入木耳焯3分钟后捞出备用。7、田七苗在开水中焯1分钟捞出备用。8、炒锅加入适量植物油,将油烧至冒烟。9、趁热淋在配料上。10、给配料碗里加适量生抽、芝麻油和盐搅拌均匀。11、将焯过水的木耳和田七苗放在一个较大的容器里,将配好的酱汁倒在上面,搅拌均匀即可食用(请忽略我把菜放在锅里拌)。12、开动啦。 TAG标签:蒜蓉田七木耳 降压 蒜蓉田七木耳的做法 蒜蓉田七木耳的家常做法 蒜蓉田七木耳的做法步骤 蒜蓉田七木耳的最正宗做法 蒜蓉 蒜蓉田七木耳怎么做好吃 木耳 田七 消脂降压——蒜蓉田七木耳 消脂 蒜蓉田七木耳怎么做 #