“红枣健脾益胃,补气养血。
莲子补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。
此豆浆滋阴补气,养血安神,适合全家大小饮用。”
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
莲子红枣豆浆的做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3、红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4、泡好的莲子去掉莲心。
5、红枣洗净去掉枣核。
6、把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7、加入泡过的黄豆。
8、再加入冰糖。
9、加入适量的清水。
10、加盖按下干豆功能键即好。
小窍门
莲子要提前浸泡至软,去掉莲心。
此浆无需过滤,连渣一起喝掉营养更好。