清蒸番茄鸡蛋饼的做法 “ 蒸菜 ”清蒸番茄鸡蛋饼 清蒸番茄鸡蛋饼怎么做
“清蒸番茄鸡蛋饼,夏日天气热适合懒人的早餐,好吃不上火,营养美味更健康!西
红柿的功效与作用
1、西红柿含糖量适度(为葡萄糖和果糖),维生素P,有类似阿斯匹林的作用,可降低血液粘稠度,保护血管,能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质,对肝病有辅助治疗作用。
2、西红柿富含维生素A,能促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用,牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃西红柿,有助于治疗。

西红柿富含维生素A,能促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用。
3、西红柿含维生素PP,维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成。西红柿维生素C的含量高,可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤,治疗癞皮病。
4、西红柿可帮助胃液对脂肪物质进行消化,吃了油腻食物,吃点西红柿不但助消化,且可防消化不良。热天还可以将西红柿片熬汤当茶喝,有清热防暑作用。其所含纤维质能使粪便中水份增多,还能转换成容易软便的物质,达到通便作用。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤
1、成品!
2、准备食材!
3、适量西红柿切末,适量葱花!
4、鸡蛋3个打散!
5、适量胡椒粉,糖盐,面粉!
6、搅拌粘稠糊状!
7、方盘刷一层植物油,倒入面糊!
8、开水上锅蒸,大火10--15分钟!
9、成品!
10、成品!
11、成品!