紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做，紫甘蓝蔬菜沙拉的做法
“前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为...
紫甘蓝凉拌菜怎么做，紫甘蓝凉拌菜的做法
食材明细主料紫甘蓝（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋饼（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝凉拌菜的做法步骤1、紫甘蓝，土豆，黄瓜，胡萝卜，切丝，2、紫甘蓝，和土豆丝用开水烫一下，配上黄瓜...
绿甘蓝炖柿子怎么做，绿甘蓝炖柿子的做法
“紫甘蓝见得比较多，一次在市场上买卷心菜，商贩告诉我这是绿甘蓝，不是卷心菜，当然价钱就得贵几毛钱，于是乎就有了这款“绿甘蓝炖柿子”。”食材明细主料绿甘蓝（1个）西红柿（2个）辅料油（1茶匙）盐（8克）白糖（4克）番茄沙司（1汤匙）葱（适量）原味...
紫甘蓝炒米饭怎么做，紫甘蓝炒米饭的做法
“解决剩米饭最好的方法，个人认为就是加上各种蔬菜用油重新炒制一番。让剩米饭来个华丽的转身。”食材明细主料剩米饭（230g）辅料豆芽（适量）紫甘蓝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒米饭的做法步骤1、豆芽择洗...
爆炒紫甘蓝的做法 简单美味—爆炒紫甘蓝 爆炒紫甘蓝怎么做
“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...
紫甘蓝双色土司怎么做，紫甘蓝双色土司的做法
食材明细主料面包粉（300g）玉米油（40g）糖（60g）辅料酵母粉（4g）紫甘蓝（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝双色土司的做法步骤1、紫面团：紫甘蓝榨成汁加150g面包粉、2g酵母粉、糖30g、玉米油20g、盐1g和成紫面团饧发至2...
凉拌腐竹云耳紫甘蓝的做法 腐竹拌云耳加紫甘蓝 凉拌腐竹云耳紫甘蓝怎么做
“做一道凉拌菜简简单单美味又健康。”食材明细主料腐竹（100g）云耳（30g）紫甘蓝（1片）辅料植物油（5g）盐（3g）大蒜（3颗）香葱（1颗）红辣椒（2个）生抽（1勺）老抽（少许）蚝油（1勺）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）凉拌腐竹云耳紫甘蓝的做法步骤1、很爽...
青炒兰花紫甘蓝的做法 青炒西兰花紫甘蓝 青炒兰花紫甘蓝怎么做
“青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一...
紫甘蓝香葱鸡蛋饼怎么做，紫甘蓝香葱鸡蛋饼的做法
食材明细主料面粉（100g）紫甘蓝（50g）香葱（一根）鸡蛋（一个）辅料食用盐（少许）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝香葱鸡蛋饼的做法步骤1、把紫甘蓝清洗好后，切碎用料理机打成泥2、将紫甘蓝泥倒入装好面粉的容器中，加少许盐3、平...
蚝油甘蓝怎么做，蚝油甘蓝的做法
食材明细主料甘蓝（适量）辅料花椒（适量）干辣椒（适量）花生油（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油甘蓝的做法步骤1、甘蓝洗净切成方块。2、锅内，热油。放花椒和干辣椒炝锅。3、放入甘蓝翻炒。4...
羽衣甘蓝拌蘑菇怎么做，羽衣甘蓝拌蘑菇的做法
食材明细主料羽衣甘蓝（适量）蘑菇（适量）辅料山胡椒油（适量）芝麻（适量）蒜瓣（适量）麻油（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）羽衣甘蓝拌蘑菇的做法步骤1、羽衣甘蓝去梗留叶切小块；蘑菇撕成小片。2、备山胡椒油...
翅丝甘蓝怎么做，翅丝甘蓝的做法
食材明细主料鱼翅（二两）甘蓝（七两）辅料干辣椒（少许）盐（7克）糖（10克）鸡粉（5克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）翅丝甘蓝的做法步骤1、鱼翅蒸二十分钟甘蓝飞水导入少许油将干辣椒编炒导入甘蓝鱼翅依次加入糖鸡粉出锅前加入盐大火...
凉拌圆葱紫甘蓝怎么做，凉拌圆葱紫甘蓝的做法
“闷热的天气，一点胃口都没有啊，做个凉拌菜，开开胃，吃着爽口美味，身体又没有负担啊！而且因为有圆葱，杀菌效果非常好，所以不用剁蒜末凉拌了，加了苹果，吃起来酸酸甜甜，非常可口，而且带有水果的香味，为此菜增香增色哦。”食材明细主料...
培根炒甘蓝怎么做，培根炒甘蓝的做法
食材明细主料绿甘蓝（适量）培根（适量）辅料食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炒甘蓝的做法步骤1、锅里热油2、放培根翻炒3、绿甘蓝改刀4、培根变色放甘蓝，适量食盐和生抽，大火快速翻炒5、甘蓝...
紫甘蓝酸奶昔怎么做，紫甘蓝酸奶昔的做法
“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀...
紫甘蓝拌穿心莲怎么做，紫甘蓝拌穿心莲的做法
“穿心莲清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。紫甘蓝中含有丰富的花青素甙和纤维素。紫甘蓝具有很好的强身健体的作用，经常吃...
紫甘蓝螺纹面的做法 7.28卡早餐之紫甘蓝螺纹面 紫甘蓝螺纹面怎么做
“紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。可是卡卡从来都不接受这种不入她眼缘的蔬菜，所以喽，只要把紫甘蓝隐形起来，让卡卡看不到，她应该就会吃了吧？”食材明细主料面...
紫甘蓝苹果奶昔怎么做，紫甘蓝苹果奶昔的做法
食材明细主料苹果（80g）紫甘蓝（10g）辅料酸奶（150g）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝苹果奶昔的做法步骤1、食材图。2、苹果去皮去核切块，紫甘蓝切丝。3、苹果紫甘蓝酸奶称重放入料理杯里。4、点按式启动料理机，搅打成...
甘蓝煲仔饭怎么做，甘蓝煲仔饭的做法
“煲仔饭，风味独特，广为大家喜爱。其实，自己在家也能山寨一把······”食材明细主料香米（半碗）紫甘蓝（适量）广式香肠（1根）辅料生菜（适量）鸡蛋（1个）洋葱（适量）配料菜籽油（2茶匙）盐（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（1茶匙）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗...
荔枝紫甘蓝怎么做，荔枝紫甘蓝的做法
“荔枝紫甘蓝，酸甜的紫甘蓝中融入了荔枝的清甜，荔枝中又有着淡淡蔬菜的酸甜。一道类似甜品的小菜，为你的餐桌增添一分新意。”食材明细主料荔枝（150克）紫甘蓝（100克）辅料盐（适量）白醋（6克）糖（15克）火腿肠（1根）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
糖醋双色甘蓝怎么做，糖醋双色甘蓝的做法
“甘蓝性平味甘，含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用，对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...
双色甘蓝怎么做，双色甘蓝的做法
食材明细主料绿甘蓝（适量）紫甘蓝（适量）干红椒（适量）辅料红油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）芥末油（适量（不加也可））麻油（适量（不加也可））微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色甘蓝的做法步骤1、绿、紫甘蓝洗净2、切丝～3、继续～4、锅加水加少...
夏日饮品紫甘蓝雪梨汁怎么做，夏日饮品紫甘蓝雪梨汁的做法
食材明细主料雪梨（120g）紫甘蓝（20g）辅料水（120g）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）夏日饮品紫甘蓝雪梨汁的做法步骤1、食材图。2、雪梨去皮去核切块，紫甘蓝切块。3、雪梨和紫甘蓝加水放料理杯。4、启动料理机点按式搅打成...
炝蛋丝紫甘蓝怎么做，炝蛋丝紫甘蓝的做法
食材明细主料蛋丝（适量）紫甘丝（适量）青椒丝（适量）辅料香油（适量）调汁（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝蛋丝紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝，青椒，蛋。2、蛋先煎成蛋皮。3、将青椒，紫甘蓝，青椒切丝。4、备调汁。5、切好的紫甘丝，...
紫甘蓝鸡蛋沙拉怎么做，紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法
食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜叶（2片）熟鸡蛋（1个）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1、紫甘蓝切成丝。2、生菜切成丝。3、熟鸡蛋切成小块。4、将切好的材料放入容器中混合...