大豆蛋白的餐饮精选

食材明细主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、大豆蛋白（已...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：85尖椒：135大豆蛋白：25辅料油：适量鸡精：适量盐：适量生抽：适量白糖：适量具体步骤1.食材：尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2.烧锅倒油烧热，...

食材明细主料雷笋（525克）大豆蛋白（45克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滚...

食材明细主料茼蒿（195克）大豆蛋白（35克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒茼蒿的做法步骤1、食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡软）2、将茼蒿清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入已泡软的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生米：75大豆蛋白：55黑木耳：5香菇：10黄花菜：15辅料桂皮：适量盐：适量白糖：适量油：适量大料：适量生抽：适量具体步骤1.食材：大豆蛋白（已泡软）、黄花菜、香菇、黑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：335黑木耳：7朵大豆蛋白：40辅料盐：适量桂皮：适量油：适量老抽：适量大料：适量料酒：适量白糖：适量具体步骤1.食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、大豆蛋白...

食材明细主料凤爪（185克）大葱（85克）大豆蛋白（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大葱大豆蛋白炒凤爪的做法步骤1、食材：凤爪（已焯熟）、大葱（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）2、将已焯熟的凤爪放在案...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：30西兰花：110咸肉：60辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.食材：咸肉（已切片）、西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2.将清洗好的西兰花下入清水锅中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：20莲藕：130香菇：10辅料白糖：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.食材：香菇（已泡发清洗）、莲藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡软）、干辣椒（已剪开）2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：195大豆蛋白：35辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡软）2.将茼蒿清洗一下。3.放在案板上切开。4.烧锅倒油烧热，下入已泡...

食材明细主料鸡腿（370克）梅干菜（60克）大豆蛋白（30克）辅料料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）梅干菜烧鸡腿的做法步骤1、食材：鸡腿（已洗净）、梅干菜（已洗净）、大豆蛋白（已泡软）2、将已洗净的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：75大豆蛋白：30辅料盐：适量油：适量味精：适量生抽：适量具体步骤1.食材：韭菜、大豆蛋白（已泡软）2.将韭菜洗净。3.放在案板上切开，待用。4.烧锅倒油烧热，下...

食材明细主料韭菜（75克）大豆蛋白（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：韭菜、大豆蛋白（已泡软）2、将韭菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入已...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料凤爪：185大葱：85大豆蛋白：25辅料生抽：适量味精：适量盐：适量油：适量具体步骤1.食材：凤爪（已焯熟）、大葱（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）2.将已焯熟的凤爪放在案...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：45大葱：125辅料盐：适量生抽：适量白糖：适量鸡精：适量油：适量豆豉：适量具体步骤1.食材：大葱、大豆蛋白（已泡软）、豆豉2.将大葱请清洗一下。3.放在案...

食材明细主料茄子（200克）大豆蛋白（30克）辅料郫县豆瓣酱（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒茄子的做法步骤1、食材：茄子（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）、郫县豆瓣酱2、烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：45雷笋：525辅料油：适量盐：适量白糖：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2.将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3.放在案板上...

食材明细主料尖椒（135克）花菜（85克）大豆蛋白（25克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2、烧锅倒油烧热，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：240大豆蛋白：30辅料油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.食材：芹菜、大豆蛋白（已泡软）2.将芹菜去根洗净。3.放在案板上切开，待用。4.烧锅倒油烧热，下入...

食材明细主料尖椒（160克）大豆蛋白（45克）辅料豆豉（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、豆豉2、将已清洗的尖椒放在案板上切...

食材明细主料芹菜（240克）大豆蛋白（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、大豆蛋白（已泡软）2、将芹菜去根洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，...

食材明细主料芹菜（110克）鹌鹑蛋（130克）大豆蛋白（20克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌...

食材明细主料黄豆芽（165克）大豆蛋白（25克）辅料大蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、大蒜（已洗净切碎）2、烧锅倒油烧热，下入已...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜听名字就知道它是一道素菜，很家常，制作难度也不高。它有多种做法，其中之一最简单的要用到的材料是黄豆仁，萧山萝卜干呵白糖半勺。其中的萝卜干要切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：1根榨菜丝：50大豆蛋白：30辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：莴笋（已去皮）、榨菜丝、大豆蛋白（已泡软）2.将已去皮的莴笋清洗一下。3.放在案板...