吃不胖的餐饮精选

“最近，就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供亲们品尝。”食材明细主料西兰花（半个）干香菇（9朵）辅料食用油（2勺）食盐（1/3勺）蚝油（半勺）调料黑胡椒面（1/3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西兰花炒香菇的做法步骤1、...

都说减肥是女人一辈子的事业，但大多数女人无非都抵挡美食的诱惑，所以，好吃不胖的美食非常重要。纵观餐饮市场，好吃不胖的美食并不多，酸菜鱼可以算一种。小渔今天给大家推荐的这款好吃不胖的美食，不知道大家有兴趣开店不。酸...

“Cheesecake算是我最早接触的西式点心，也是吃得最多的。今天做了阿萨姆奶茶，又备齐了英式下午茶具，总觉得应该有块蛋糕来配，于是试着做了这个口味清淡好吃不胖的轻乳酪蛋糕。居然连一向不吃甜食的爸妈都就着奶茶吃掉了一...

“做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。”食材明细主料韭菜花（200g）鱿鱼须（250g）辅料辣椒（1个）生姜片（4片）调料植物油（25ml）料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）盐（2g）生抽（1勺）孜然粉（1g）果味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒鱿鱼须的做...

在生活中大部分女生都喜欢甜食，其中女孩欢迎的就是奶茶了，基本每个女孩都喜欢喝。但是多吃甜食有会使身材走样。导致不少女孩子对甜食又爱又恨。最近不知怎么了网上疯传一种说法，就是月经期间吃什么都不会胖，这无形中给女...

“这个就是传说中的B.L.T三明治，字母缩写代表，培根，生菜，番茄。这款三明治在北美人民心中有着至高无上的地位。快学起来吧。注意菜谱里面提及的食材是两个人的量。”食材明细主料培根（5片）全麦面包（5片）奶酪（4片）辅料生菜（几片）番...

很多女人已经很胖了但是不想停止自己的嘴巴，看见食物还是会嘴馋忍不住去吃，那么什么零食吃不胖，这是很多胖mm想知道的，他们就是想要吃一些不会胖的食物，让自己的身材不会走样，可以保持自己的完美身材，不会变胖。什么零食吃不...

“四川的经典做法，麻辣+干煸多放辣椒、多放花椒煸的时候，油多一些，不加一滴水，干煸出来的兔丁肉质酥香脆嫩，越嚼越香。”食材明细主料鲜兔肉（一只）辅料泡生姜（2个）配料葱白（半根）老姜（半个）干辣椒（一大把）花椒（一把）八角（2颗）桂皮（一小片）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：适量三色椒：各一个洋葱：1个胡萝卜：1个红尖椒：1个酥皮：数张辅料豆粉：适量糖：适量酱油：适量蛋清：适量盐：适量胡椒粉：适量黄芥末：适量具体步骤1.鸡胸肉、...

女性似乎从未停止过对苗条身材的追求，不管是什么年龄段的女性，都在潜心研究减肥的饮食与运动计划。其实想要减肥不一定非要节食，有很多常见的食物吃了都不会发胖。现在小编就来为大家盘点一下什么东西好吃又吃不胖。什么...

很多减肥的人们会减少碳水化合物的摄入，因为大家都觉得食用了碳水合物会导致人们发胖。其实适当的摄入碳水化合物是不会造成身体发胖的，还会有减肥的作用，而杜绝了碳水化合物，则会让身体的免疫力下降。以下小编会为大家介...

每一位怀孕的妈妈都会担心怀孕后，因为要补充营养，都会吃大量的补品，导致生完孩子后，就会变胖。针对这一种情况，小编就整备了一些怀孕怎么吃不胖的食物介绍给各位准妈妈，既有营养又吃不胖，请看下文详细介绍。一、怀孕怎么吃不...

按照中国的传统，女人生完孩子后，就要坐月子，来恢复身体。产妇的家人为了让她更快恢复身体，就会做一些有营养的补品给产妇吃。可对于一些爱美的女性来说，她们是不希望生完孩子后，就会变胖。那产妇坐月子怎么吃不胖？一、坐月子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟鸡蛋灌饼是一种非常常见又美味的早餐饼，小圃三两天就要吃一回，和小圃最爱喝的五珍粉组合，简直是绝配！既能排出湿气、保护小圃的脾胃，又不用担心会长胖，还能...

鸡腿是日常常食的一种禽肉，鸡腿营养价值颇丰，富含多种人体所求的氨基酸、多种矿物质、多种微量元素，具有提高免疫力的效用，所以常吃对人体有许多益处。但是许多减肥人士认为，禽畜肉类是导致肥胖的罪魁祸首，鸡腿就是其中之一...

“简单快手的家常菜～我家孩子的最爱，这次用的是金银玉米，很嫩，而且这次超市打折很便宜呀，才两块钱一斤，买回来炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明细主料金银玉米（1根）辅料瘦肉（适量）生抽（少许）八角粉（少许）芝麻油（少许）调料大蒜（2瓣）盐（适量...

网红零食永远都会是办公室小姐姐无法抵御的食物，很多网红零食很受大家的喜爱，但是又怕热量过高。考虑到自己的身材不敢多吃，那么今天我们来分享几种吃了不怕胖的网红零食哟。好吃不长肉的网红零食1.中式菜肴的代表红油面...

“一年四季了美眉们都在瘦身，而我呢？也不例外啦。。有时候想吃零食但是又怕会发胖，而材料放不足做出来口感又不好，怎么办呢？想了想有款零食是不放黄油的而且可以用纯蛋白做的‘瓦片酥’。瓦片酥可以配搭不同的配料如黑芝麻...

“全麦粉富含丰富的膳食纤维，而且饱腹感很强，特别适合减脂人群。今天的这款小餐包添加了一部分的全麦粉，搭配甜蜜的红豆，口感吃起来特别细腻，而且味道也是非常不错的，新手小白也能在家轻松Get！”食材明细主料高筋面粉（250g）全...

现今社会，许多人因为工作原因，时常要陪着客户吃饭喝酒，时常都是大鱼大肉的。长期食用高油、高脂肪的食物，导致人们的身体出现了异常，要么就是大肚腩，要么就是高血脂。所以为了自己的健康，下面小编就推荐四道有营养的素菜，好吃...

红枣是生活中比较常见的一种休闲养生食品，同时红枣也是补血佳品，因此吃红枣对我们的身体又不好好吃，特别是在补充热量和气血方面。那么一般的红枣到底含有多少热量呢？吃多了会不会身体不适？吃多少容易上火？怎么吃才能不发胖...

很多身体太瘦的朋友总是有这样的一个烦恼，就是想增肥却总是增不了，究竟是方法不对还本身就不能胖。在这里，我希望大家不要灰心，只要掌握了方法，就一定能增肥成功的，下面，我就告诉大家吃不胖如何增肥，希望能对大家有所帮助。吃...

“又是粽叶飘香的时候了。每年端午都要做一些粽子，自家留一些，给妈妈她们送一些。吃的就是一份心意。馅料也是各有偏爱：咸蛋黄肉粽，豆沙粽，红枣红豆粽，蜜枣粽，除了糯米还能加一些黑米，好看又好吃！今年试一下不一样的馅料，紫薯芋...

现在的吃货朋友，可以说是越来越多了，除了美食不可辜负之外，身材还是需要注意的，肥胖容易引起各类疾病的增长，所以为了自己的身体也是需要减肥的。那有什么东西吃不胖还有减肥的效果呢?以下就让我们一起通过一段文字来了解...

“炎炎夏日，吹空调，休闲地吃着清凉的冰淇淋最幸福了。可是甜点固然好吃，但避免不了发胖，那让亲们怎么穿吊带衫、超短裙出门呢？无意中看见有张帖子里做的豆腐冰淇淋，灵感大发，做了这款长不胖的米饭冰淇淋。巧用3种常见原料，再...