清淡养胃山药粥怎么做，清淡养胃山药粥的做法
“过得吃的大鱼大肉太多,煮点粥来养养胃吧.”食材明细主料山药（适量）大米（适量）辅料糯米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清淡养胃山药粥的做法步骤1、这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。2、煮粥大家都会，就不...
荠菜拌香干的做法 清淡可口——荠菜拌香干 荠菜拌香干怎么做
“原来荠菜又名护生草、菱角菜、地米菜等。不但有丰富的维生素，还含蛋白质、粗纤维等多种营养。话说民间还有“三月三，荠菜煮鸡蛋”的风俗呢。平时都有荠菜肉饺、荠菜蛋馅春卷、还有荠菜瘦肉粥呢，这回是来次拌着吃的，配上...
时蔬炒玉米的做法 #清淡美食#时蔬炒玉米 时蔬炒玉米怎么做
“吃玉米粒对身体的好处是非常多的，玉米粒中含有丰富的维生素E，具有抗氧化，美容养颜的功效。玉米粒中还含有不饱和脂肪酸，能够预防动脉粥样硬化，缓解心肌梗塞，改善微循环，预防心脑血管疾病的发生。玉米粒当中含有黄体素，能保...
绿豆百合冰糖粥的做法 清淡美食——绿豆百合冰糖粥 绿豆百合冰糖粥怎么做
“初夏清清淡淡的一碗甜粥。喝凉的，喝热的都挺好。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）干百合（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合冰糖粥的做法步骤1、主要原料。2、绿豆，干百合，小米，大米淘洗...
嫩豆腐肉片汤的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片汤 嫩豆腐肉片汤怎么做
“这几天天气很热呢，吃了很多炒的菜觉得整个人都油腻腻的，没有胃口·就想换换口味，弄个清淡一点的汤喝喝··豆腐肉片汤是我全家的最爱，可惜没有珍珠菜跟少许猪干，要不就更棒了！本来嘛，是想照个好看点的成品图的，就想等雾气散...
菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做，菠菜猪肝粥的做法 清淡养生
“在粥店的餐单中，通常都会看到这款粥，绿油油的菠菜，衬着白粥，配上养肝明目的猪肝，既清淡又营养，最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝（100g）菠菜（100g）辅料葱花（适量）盐（适量）米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜猪肝...
爆炒豆芽的做法 清淡可口的爆炒豆芽 爆炒豆芽怎么做
“爆炒豆芽是一道简易的快手菜。要做到成菜干净，利落，不出汤，口感无豆腥味，还要保持一定的脆度，不是简单就能完成的，爆炒豆芽的关键是要注意的是火候，要猛火，炒锅要热，成菜要快，盐要后放。这样就可以炒出一盘香脆可口，清爽宜人的...
清淡的无油炸豆腐盒如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢豆腐软软的口感，更喜欢炸豆腐的香脆味道，但是又想避免油炸的油腻感，那就一定要选择无油炸豆腐盒。同样美味的体验，减少了油腻的感觉，吃起来更加清淡，也...
羊肉萝卜汤的做法 清淡又滋补的羊肉萝卜汤 羊肉萝卜汤怎么做
“家里人少冰箱中不喜欢存放太多东西，采购回来的食物一般都希望尽快食用完。前几天小朋友们的好友想吃羊肉串，按要求给做过烤过羊肉串、炒过孜然羊肉、做过羊肉拌饭，羊肉炖汤好久没做，炖汤是最简单又最滋补的方法，问题是家...
山药炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山药炒木耳 山药炒木耳怎么做
食材明细主料山药（200克）木耳（200克（泡发））辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒木耳的做法步骤1、准备好材料2、山药去皮切片、木耳洗干净撕小块、青红椒切小块3、锅...
素萝卜丝汤的做法 如何做出清淡可口的素萝卜丝汤 素萝卜丝汤怎么做
食材明细主料萝卜（适量）香菜（适量）辅料胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素萝卜丝汤的做法步骤1、材料如下。2、萝卜切丝。3、香菜切段。4、水烧开后放入姜片蒜末。5、放入萝卜丝。6、萝卜丝煮熟后...
木耳炒养心菜的做法 “清淡美食”木耳炒养心菜 木耳炒养心菜怎么做
“还是给妈妈做的病号饭。为了营养更丰富，又搭配了各种时蔬。”食材明细主料养心菜（1把）木耳（几朵）辅料食用油（半匙）肉糜（80g）胡萝卜（小许）圆白菜（2片）鲍鱼（半个）清水（适量）调料食盐（0.5g）椒盐粉（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木...
凉拌长茄子的做法 清淡美食——凉拌长茄子 凉拌长茄子怎么做
“清淡的凉拌菜，适合夏天的当季蔬菜。”食材明细主料长茄子（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）小米椒（适量）调料芝麻酱（适量）生抽（适量）盐（适量）香油（适量）海鲜酱油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌长茄子的做法步骤1、主要原料...
清淡的丁香鱼炒花菜如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清淡的丁香鱼炒花菜是我只做所有的菜肴中最简单的一道菜了，丁香鱼在外面的店里可以买到半成品，不用自己打理，而且花菜只需要削皮，很快速简洁的一道菜...
西红柿炒肉的做法 西红柿炒肉，清淡可口，好吃不腻 西红柿炒肉怎么做
食材明细主料猪肉（100g）西红柿（两个）辅料生抽（5ml）老抽（5ml）盐（3g）料酒（5ml）鸡精（5g）香油（5ml）葱（7g）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒肉的做法步骤1、把肉切好2、西红柿洗净切好3、放油，放肉翻炒变色4、肉炒变色后放葱花，西红柿...
清淡小炒雪莲果怎么做，清淡小炒雪莲果的做法
“搭配上胡萝卜，木耳，色香味美”食材明细主料雪莲果（半个）胡萝卜（半根）泡发木耳（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）酱油（少许）香油（少许）葱花（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡小炒雪莲果的做法步骤1、准备好食材2、胡萝卜切片3、...
面条清淡做法有哪些，夏天不想吃饭
炎炎夏日到了，在高温天气下，都会对人体的肠胃产生影响，很多人都会出现食欲不振，消化不良的问题。在这个时候，很多人都会选择不吃米饭，而改吃面条。因为面条可以跟汤配合一起，而且比米饭容易消化。今天就推荐大家几个面条清淡...
凉拌茄子的做法 美味翻新-----凉拌茄子-----清淡又健康 凉拌茄子怎么做
“食材;鲜茄子3个，鲜辣椒4个，猪油2勺，辣椒油适量，蒜米适量，生抽，耗油，调味鲜。方法：1、茄子切成两半，辣椒用刀拍扁，2、把切好的茄子放进有隔层的蒸笼里，在上面撒上精盐蒸10分钟。3、冷却后盛碗中。4、调汁，把拍好的蒜米放进碗里。...
清炒玻璃生的做法 清淡至极---清炒玻璃生 清炒玻璃生怎么做
“吃厌了拌拌的玻璃生，换个吃法。”食材明细主料玻璃生（一颗）辅料酱油（少许）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（少量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒玻璃生的做法步骤1、或许这个就是生菜了，我不知道为什么叫它玻璃生，也不知...
清淡豆芽汤怎么做，清淡豆芽汤的做法
“韩式豆芽汤分清汤、辣汤和凉汤。今天这个做法是清汤，清淡鲜美，做法简单，适合不吃辣和忌辣的人，也适合正在减肥减脂的人。”食材明细主料黄豆芽（适量）明太鱼干（适量）辅料小葱（一根）小洋葱（一个（没有也可））大蒜（2瓣）调料牛肉粉（适量）生...
麻酱拌生菜的做法 【清淡爽口】——麻酱拌生菜 麻酱拌生菜怎么做
食材明细主料生菜（两颗）辅料花生酱（适量）芝麻（适量）配料生抽（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌生菜的做法步骤1、原料图。2、生菜用开水烫熟。3、生菜捞出，沥干水分。4、取一小碗，倒入少量生抽，加入少量开水...
芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做
“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋（100...
清蒸海上鲜的做法 清淡、鲜美的滋味---【清蒸海上鲜】 清蒸海上鲜怎么做
“鱼类食物肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。对人体有多种保健功能。吃鱼的方法很多，我最喜欢的就是清蒸，不但原汁原味，清甜爽口，而且既快速又简单，也不需要什么厨艺。但...
儿童清淡包菜炒方便面的做法 快手的儿童清淡包菜炒方便面 儿童清淡包菜炒方便面怎么做
“炒方便面真的很方便，还很百搭。昨天孩子奶奶剩下的包菜和肉，早上趁孩子还在睡觉，一份有菜有肉，口味清淡的早餐炒面，迅速搞定。”食材明细主料红烧牛肉面（1包）辅料包菜（1片）肉（适量）油（适量）盐（适量）醋（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）清淡（口味...
清淡冬瓜排骨汤怎么做，清淡冬瓜排骨汤的做法
“冬瓜、又名白瓜、东瓜、枕瓜等。冬瓜，可食，味甘淡而性平。冬瓜全国各地均有栽培。冬瓜按皮色可分为白皮冬瓜和青皮冬瓜，多为长圆筒形或短圆筒形,也有扁圆形,披有白色蜡粉,可清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏...