清炒菜心的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料盐：适量蚝油：少许油：适量具体步骤1.菜心泡水2.用手摘好段3.锅里加适量的油4.油热倒入菜心5.翻炒片刻，变色了加适量的盐6.蚝油炒均匀即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.洗干净的菜心放到锅里面开水烫2.烫到菜心软下去3.捞起来备用4.锅内放油倒入刚烫过的菜心5.加入适量的盐和鸡...

“团圆饭桌上的小清新。增城菜心地方特产。增城菜心特别清脆。清甜。”食材明细主料增城菜心（适量）肉片（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒菜心的做法步骤1、增城菜心。别看它感觉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料油：适量指天椒：3个盐：适量蒜头：适量具体步骤1.菜心洗干净2.指天椒和蒜头切好放在一起3.锅中放油，把子天椒和蒜头炒香4.倒入菜心翻炒片刻5....

食材明细主料菜心（1把）辅料大蒜（半头）调料盐（2勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜心的做法步骤1、菜心泡洗干净。2、菜心杆和叶子分别分开，菜杆一分为二，大蒜切末。3、锅中放油爆香蒜末，然后放入菜心杆儿煸炒至发软。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料蒜头：适量油：适量盐：适量具体步骤1.洗好的菜心备用。2.热油锅，爆香，先炒菜梗片刻。3.大火，放入菜心。4.放盐，大火，快速翻炒。5.装盘OK6.成品...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400辅料油：适量盐：适量蒜头：适量生抽：适量具体步骤1.蒜头切粒。2.菜心洗净。3.切成段。4.热油炒香蒜粒。5.先放菜心的梗部翻炒。6.再放入叶子。7...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料盐：适量猪油：适量蒜：适量具体步骤1.准备菜心用水洗净。2.菜心下沸水烫一下，烫到菜心软下去。3.烫好的菜心用清水冲洗一下。4.菜心拿起来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料盐：适量蒜泥：适量油：适量具体步骤1.蒜泥少许2.将菜心切成一段一段的，这样更入味，3.将蒜泥放入锅中编炒，4.放入菜心的，大火炒5.再放入菜叶，大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：600辅料盐：适量油：适量味精：适量具体步骤1.菜心洗净，用篮子装好2.开火，上锅，锅热以后倒入油3.将菜心倒进锅中4.翻炒一下，加盐5.待差不多快熟的时候...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：400辅料味精：适量蒜瓣：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将买回的菜心用手掰成小段后，放在盐水里泡一泡2.然后清水洗净沥干水分3.锅里油烧热后加入蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：3根辅料西芹：少许胡萝卜：少许具体步骤1.菜心、西芹、胡萝卜切片。2.锅里加少许油，放蒜片爆香后，倒入菜心、西芹、胡萝卜翻炒。3.沿锅的边缘，倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500肥猪肉：10辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好菜心2.菜心摘段，洗净待用3.肥猪肉切丁4.锅了先放入油，然后放入肥猪肉炸一下5.待肥猪肉充分出油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料老抽：适量油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.菜心洗净切好2.葱花切好备用3.菜心用水煮一下4.捞出来沥干备用5.热油6.爆香葱花7.倒入菜心...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.先把菜心理好备用2.将理好的菜心焯水3.捞出晾凉水里4.锅中放油，接着放入菜心5.翻炒均匀后放盐6.放味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：300辅料油：20ml盐：4高汤：适量具体步骤1.菜心洗净。2.热锅下油，放入葱姜炝锅。3.放入菜心。4.翻炒至断生。5.加入盐和高汤翻炒10秒钟。6.关火成盘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：500辅料盐：适量白砂糖：适量水：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.菜心洗净2.锅中热油3.放适量盐4.倒入菜心5.翻炒均匀6.加少量水7.加糖，盐，鸡精调味8....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：250辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备好新鲜的菜心，一分二洗干净2.锅里加入油烧到最熟，一下把洗干净滴干水的菜心倒里熟油锅里炒3.加入适量的盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量油：适量大蒜：4瓣具体步骤1.菜心洗净备用2.烧热油锅，放入蒜头爆香3.倒入菜心，翻炒，2-3分钟后加入适量的水继续翻炒，然后盖上盖子4.菜...

“午饭，极简：清炒菜心，菜心、蒜片，一青一白的简单，爽口。打开电脑，放一曲自己喜欢听的曲子，自在安然。仿佛那些时光也散发着轻轻地暖暖的味道，令人舒服。菜心又叫做油菜，菜苔、广东菜、菜花等，以花苔供食用，菜心菜叶茎柔嫩味美，一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：400辅料油：适量盐：适量生抽：适量大蒜：适量蚝油：适量具体步骤1.菜心去除老叶，把梗部的皮去掉。2.洗净控水后斜刀切段。3.大蒜切粒。4.热油锅爆香蒜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜心用清水浸泡10分钟。2.洗净切段，可以整条，切段比较好入口。3.烧热油，油一定要热，冒烟那种，火一定要猛。4.翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜心下水烫一下2.烫到菜心软下去3.烫好的菜心拿起来切好4.锅热下油下菜心5.翻炒一下放入盐巴，鸡精，蒜6.在翻炒...

食材明细主料菜心（250g）蒜（适量）辅料蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜心的做法步骤1、菜心洗干净。2、切段。3、姜切片蒜切沫。4、锅中加底油放姜片。5、放入菜心翻炒。6、快熟的时候放入蒜。7、放入耗油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：1把辅料油：适量蒜：3瓣鸡粉：适量盐：适量蒸鱼豆豉：适量干辣椒：3个具体步骤1.菜心洗干净备用2.去掉老的根，切成段3.把蒜切成蒜碎末4.热锅倒油，放四五个...