芥兰的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟蔬菜混炒很美味，但并不是不论什么蔬菜之间都可以混炒，首先得保证两种蔬菜之间混炒不会产生有毒物质，其次味道如何，有些比较追求色香味的人可能还会比较在...

食材明细主料芥兰（1000g）蒜（4瓣）辅料蚝油（2.5大匙）油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油芥兰的做法步骤1、蒜剁末。2、芥兰洗净，梗切段。3、热油锅，把蒜爆香。4、倒入芥兰炒至稍软身。5、倒入蚝油。6、炒至熟透即可。...

食材明细主料芥蓝（500g）腊肠（1条）辅料蒜（适量）配料糖（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒芥兰的做法步骤1、芥蓝摘掉花和叶，切段（斜到切，增加切面面积，更入味），水开以后下油，焯一下，捞起，过凉水。2、锅热，下油，下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腊肉：200芥兰：350辅料盐：适量油：适量具体步骤1.芥兰洗干净2.把芥兰摘好滤干水分备用3.准备好腊肉4.将腊肉切片5.锅烧热倒入食用油烧热把腊肉放下去爆...

“近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加，今天特意为素食朋友...

食材明细主料芥兰（适量）鱼丸（适量）辅料葱（适量）姜（适量）虾干（适量）豆腐泡（适量）干香菇（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰鱼丸汤的做法步骤1、原料图2、准备食材，葱姜切末，豆腐泡切丝，干...

食材明细主料芥兰（500克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）调料油（适量）盐（少许）木糖醇（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒芥兰的做法步骤1、将芥兰摘去老叶，泡洗干净。2、斜刀切好。3、备姜姜末，多一点。4、热锅放油下姜蒜末小...

“芥兰脆嫩，土豆粉面，小柴鸡肉质入味紧致，好吃又下饭。”食材明细主料芥兰（适量）土豆（适量）洋葱（适量）小柴鸡（一只）辅料花生油（适量）葱姜蒜（适量）花椒（适量）麻椒（适量）辣椒（适量）冰糖（适量）香叶（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香葱段（适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肉：100辅料姜蒜：适量豆豉：适量花生油：适量芥兰：50料酒：适量生粉：适量鸡精：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.烧热油锅倒入姜与蒜。2.再把豆豉放入一起翻炒，然后盛...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芥兰：300辅料盐：适量葱：适量油：适量蒜头：适量具体步骤1.芥兰洗干净2.切好葱花3.准备好蒜泥4.锅里放适量水烧开后把芥兰倒下去煮熟5.然后捞起来控水6....

食材明细主料芥兰菜（200g）腊肠（1条）辅料姜丝（适量）红辣椒（1个）调料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）水（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒芥兰的做法步骤1、芥兰菜清洗干净。2、切成段。3、腊肠切片、姜切丝、辣椒切圈。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟姜丝炒芥兰，这是一道非常美味的菜。这道菜材料很健康很简洁，而且很容易可以买到，随时随地都可以做啦。这道菜比较有特色，使用很多新鲜的食材和制作的方法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟最近一直很喜欢的一道菜就是芥兰牛肉，所以一直很想有个机会自己弄一次，奈何一直没有空，现在周末，终于可以自己去做这个芥兰牛肉了，马上去学习一下芥兰牛肉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芥兰：300辅料盐：适量绵白糖：1小勺花椒：几粒大葱：适量油：适量大蒜：适量生抽：3小勺具体步骤1.芥兰清洗干净，将芥兰下端的老叶连茎去除，用削皮刀将茎部的老皮...

“这道姜汁炒芥兰，清脆爽口、姜和米酒混合的味道留给我的印象很深，推荐一下。想了解更多详情请关注林玉清ivien的微博”食材明细主料芥兰（半斤）辅料姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）米酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜...

“刚学烘焙的时候，不知道要做什么好。征求LG的意见，他说最想吃批萨。好的，我先满足他的这个小小愿望，于是学了做批萨。今天做的这个，严格来说不叫批萨，是自己乱改乱做。因为还有一盒马苏里拉芝士，很想消灭它。于是就买了牛肉...

“每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素c51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。（上一篇菜谱）菜梗炒腊肠，菜叶就拿...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料芥兰：一把辅料腊肠：2条具体步骤1.准备一把芥兰；2.两条腊肠；3.芥兰切小段，洗净；4.腊肠切片，备用；5.锅中下油，放入腊肠炒一分钟；6.腊肠炒完后，放入芥兰，下盐，翻炒10...

食材明细主料干辣椒（适量）辅料姜片（适量）蒜片（适量）芥兰菜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒小芥兰的做法步骤1、热油放入干辣椒和姜片蒜片爆香。2、放入芥兰翻炒1-2分钟，至熟，然后加入适量盐和味精调味，再翻炒1分钟即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰：500辅料盐：适量生抽：适量猪油：适量大蒜：适量具体步骤1.芥兰菜洗净，折好。滴干水分。2.热锅，放猪油适量。3.猪油化掉后，放蒜头爆香。4.待油烧热，倒入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰苗：适量辅料酱油：适量油：少许盐：适量具体步骤1.芥兰苗择去老梗、黄叶2.洗净控干水份3.锅中加清水，烧至沸腾，加少许盐、油（这样焯出来的菜会很绿）4.倒入芥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芥兰：500辅料油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.买回的芥兰2.将芥兰摘好洗净3.煮热油锅，炒香蒜蓉4.倒入洗净的芥兰煸炒，，再加入适量的水煮5分钟5.芥蓝兰...

“正常人的饮食每餐都离不开素菜，假如您拒绝食用素菜，其营养摄取就会失去平衡。因为很多物质都来源于素菜，必须通过素食蔬菜来摄取，因此平时要养成荤素搭配的饮食习惯。近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟说起虾米我觉得应该是每个人都非常喜欢吃的一道菜吧！因为虾真的是营养非常的丰富。富有高蛋白。对小孩子和老人吃了都有很大的好处。今天要像大家推荐...

食材明细主料芥兰（适量）黄豆（适量）辅料盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芥兰黄豆的做法步骤1、干黄豆泡一晚上，用水煮软2、芥兰加盐焯水九成熟，保证芥兰口感脆。用手把水挤干，放入容器中3、芥兰和黄豆混合，加...