葵花籽和瓜子哪个含油量高

瓜子。瓜子的品种比较多，包括葵花籽、南瓜子等，其中南瓜子的含油量比较高。葵花籽为菊科向日葵属植物，别名天葵子、往日葵子、向日葵子、毛嗑等，分布于世界各地。葵花籽的口味比较多，包括原味葵花籽、绿茶口味葵花籽、焦糖口味葵花籽、五香口味葵花籽等。