香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 健身食谱--香菇胡萝卜炒鸡胸肉 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做 香飘网 热菜 3.52K 大中小设置文本大小 “健身减肥期间适合少油甚至无油,高蛋白!!鸡胸肉是每个健身爱爱好者的首选食物然而如何避免口感过柴又无味呢Followme!💃” 食材明细主料鸡胸肉 (300g)胡萝卜 (200g)香菇 (100g)辅料料酒 (适量)大蒜籽 (适量)小红椒 (1个)盐 (1点点)蒸鱼豉油 (1点点)微辣 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丝,用料酒腌制15分钟去腥味,令肉质嫩滑,可以加少许盐。2、胡萝卜切片,香菇切片,大蒜籽辣椒切好备用3、热锅冷油,下肉炒,变色捞起。4、少许油,先炒胡萝卜。多翻炒,一是胡萝卜相对难熟,二是胡萝卜中含对人体眼睛好的胡萝卜素要用油脂来释放5、先后加入香菇,大蒜籽和小红椒,翻炒少许加一点水,不用多,香菇会炒出一些汁来最后加入鸡肉一起翻炒(手机没电了,没拍)起锅前一分钟加入少许盐和蒸鱼豉油起锅6、成品很香很鲜,微辣很开胃口肉很嫩,不用担心长胖,蛋白质很高,减肥增肌都合适 TAG标签:香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法步骤 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做好吃 香菇胡萝卜炒鸡胸肉的做法 香菇胡萝卜炒鸡胸肉的最正宗做法 香菇胡萝卜炒鸡胸肉怎么做 香菇胡萝卜炒鸡胸肉 食谱 胡萝卜 香菇胡萝卜炒鸡胸肉的家常做法 鸡胸肉 香菇 健身 #