鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做,鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法 香飘网 汤羹 1.45W 大中小设置文本大小 “鲫鱼炖豆腐鲜美可口,营养含量极高,热量、蛋白质和维生素最为丰富,是一道益气健脾、调理身心的菜品,同时还有预防心血管疾病的作用。” 食材明细主料野生小鲫鱼 (500g)白灵菇 (200g)豆腐 (200g)辅料盐 (适量)植物油 (适量)原味 (口味)炖 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法步骤1、葱姜切片2、鲫鱼去鳞,去鳍,去内脏,去头,洗干净3、豆腐切块4、白灵菇掰开洗净5、锅中放入适量植物油,放入鲫鱼,小火煎一下,然后翻面,煎另一面6、砂锅中放入葱姜7、上面放白灵菇8、把煎好的鲫鱼放在白灵菇上面9、放入开水淹没鲫鱼,大火烧开10、烧开后下入豆腐,放入适量盐,大火烧开11、直到炖出奶白色的汤,关火12、成品。汤汁鲜美,营养健康 TAG标签:鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法步骤 豆腐 鲫鱼白灵菇炖豆腐的最正宗做法 鲫鱼白灵菇炖豆腐的家常做法 鲫鱼 鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法 鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做好吃 鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做 鲫鱼白灵菇炖豆腐 白灵菇 #