三文鱼豆腐粥 的做法 7个月以上三文鱼豆腐7倍粥 三文鱼豆腐粥 怎么做
“三文鱼的营养价值很高,只要孩子不过敏6个月就可以给孩子吃,而且三文鱼刺很少,我们可以直接买去皮去骨头的鱼直接做,特别方便、但是现在的三文鱼有一些是虹鳟鱼,并不是真正的三文鱼,一定要注意鉴别。
当然除了三文鱼我们也可以选择其他的鱼类,一般一周吃1-2次鱼。
这个米用的是碎米,煮粥特别粘稠,一般的白米营养价值比较低,但是小月龄还是建议选择单一的米比较好,这样容易排敏,这个米加了米胚芽营养会比一般的米要好一点,粥里加入了鱼、香菇、豆腐等等品种多样营养也会加倍哦。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
三文鱼豆腐粥 的做法步骤
1、食材准备好。
2、柠檬腌渍三文鱼去腥。
3、土豆去皮切碎备用。
4、米洗干净备用。
5、嫩豆腐切小块。
6、三文鱼切小块备用。
7、米+三文鱼+土豆+豆腐。
8、加入140g水。
9、撒上米胚芽。
10、撒上香菇粉。
11、放入电放锅炖煮。
12、煮好是这样的。
13、把三文鱼拿出来碾碎。
14、三文鱼重新放入粥里加一点油混合均匀即可。
小窍门
1、三文鱼一定要煮熟才能给孩子吃。
2、也可以选其他的鱼类。