红豆米仁养生粥怎么做,红豆米仁养生粥的做法 香飘网 主食 9.21K 大中小设置文本大小 “红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。” 食材明细主料红豆 (1勺)米仁 (1勺)辅料大米 (2勺)原味 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)红豆米仁养生粥的做法步骤1、大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;2、红豆,也洗去浮尘;3、米仁,也洗去浮尘,备用;4、以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;5、模式结束,OK好吃了~~6、可以加红糖,也可以小菜~~7、来吧,美味又营养的~~ TAG标签:红豆米仁养生粥的家常做法 红豆 红豆米仁养生粥怎么做 红豆米仁养生粥的最正宗做法 红豆米仁养生粥的做法 红豆米仁养生粥 红豆米仁养生粥的做法步骤 红豆米仁养生粥怎么做好吃 米仁 养生 #