红椒拌菜花怎么做，红椒拌菜花的做法
“这几天喜欢吃花菜，今天尝试着来一点辣椒丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料花菜...
大碗菜花怎么做，大碗菜花的做法
食材明细主料菜花（450克）辅料小红辣椒（3个）配料蒜（4瓣）小香葱（6棵）蚝油（15ml）盐（3克）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大碗菜花的做法步骤1、菜花掰成均匀的小朵放入盐水里浸泡片刻（如果菜花有虫子经过盐水浸泡，虫子会从花朵...
菜花炒鸡蛋怎么做，菜花炒鸡蛋的做法
“菜花配鸡蛋我是第一次吃，可能好多朋友都没吃过，这还是明星罗中旭家的家传菜呢。百度里介绍的菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜...
红咖喱烧菜花怎么做，红咖喱烧菜花的做法
“这是用红咖喱酱烧制的一道“素菜”。平时家里烹制菜肴用的咖喱多为黄色的，见到有卖红咖喱酱的，就买了一瓶品味品味。红咖喱和黄色的咖喱不只是颜色的区别。味道也不一样，二者各有千秋。”食材明细主料菜花（500克）辅料油（1...
低脂菜花怎么做，低脂菜花的做法
“最近瘦了几斤，努力坚持✊今来一款：低脂菜花，好吃无负担，操作零失败。”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵...
烧菜花怎么做，烧菜花的做法
“清肺原理:白色入肺，故白色的食物都对肺有保养功效。”食材明细主料菜花（适量）五花肉（适量）辅料大蒜子（适量）辣椒（适量）盐（适量）葱（适量）食用油（适量）其他（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧菜花的做法步骤1、准备菜花和肉2、菜花用水...
多彩菜花怎么做，多彩菜花的做法
“菜花的营养价值很高，又能抗癌防癌、又能清化血管，据说菜花还是维C使者。它的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。”食材...
干锅孜然菜花怎么做，干锅孜然菜花的做法
“有一次在"诱麻诱辣"吃到这个菜，那是个川菜馆，应该是个改良的新川菜吧，当时吃的好吃极了，就回家自己DIY，没想到第一次尝试就成功啦，哈哈，我是不是个天才呢O(∩_∩)O哈哈~。接下来就介绍给大家，希望你们喜欢。。”食材明细...
菜花元葱炒肉怎么做，菜花元葱炒肉的做法
食材明细主料菜花（500g）猪肉（50g）辅料圆葱（半个）胡萝卜（一个）酱油（适量）鸡精（适量）调料（适量）葱花（适量）蒜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花元葱炒肉的做法步骤1、菜花掰成小块，用开水焯一下。2、肉、元葱、胡萝卜、葱花、蒜...
番茄菜花的做法 简单番茄菜花 番茄菜花怎么做
“方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放...
玉米菜花怎么做，玉米菜花的做法
食材明细主料甜玉米（100克）菜花（200克）辅料花生油（适量）盐（适量）湿淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米菜花的做法步骤1、新鲜玉米剥粒洗净。2、菜花洗净，掰成小朵，放入开水中焯至八成熟捞出，沥去水分。3、炒锅放油烧...
腊味炒黄菜花怎么做，腊味炒黄菜花的做法
食材明细主料黄菜花（1个）胡萝卜（3根）腊肉（1条）腊肠（1条）辅料蒜（5瓣）蚝油（1汤匙）玉米油（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊味炒黄菜花的做法步骤1、黄菜花2、黄菜花切小朵，泡洗干净。3、胡萝卜去皮切片。4、腊肉腊肠切片5、蒜...
菜花松茸炒面怎么做，菜花松茸炒面的做法
食材明细主料油面（适量）辅料松茸酱（适量）菜花（适量）蒜瓣（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花松茸炒面的做法步骤1、锅里加水烧开，放入油面煮开。2、煮开后即沥起放凉水里过一下。3、沥水。4、放入碗...
干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做
“浓香而不腻，口感饱满，回味悠长，麻辣鲜香，超级下饭，冬季御寒美食吃起来😋”食材明细主料菜花（适量）五花肉（适量）尖椒（1个）葱（适量）姜（两片）干红辣椒（适量）花椒（适量）辅料郫县豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）料酒（2勺）糖（1勺）植物油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）半小...
芝香咖喱菜花怎么做，芝香咖喱菜花的做法
“咖喱菜花是一道汉族名菜，属于满汉全席之一。今天这道咖喱菜花是简易版的。用的是咖喱块，味道是一样滴。菜中我添加了芝麻，给这道菜添加一些香气，就更加浓郁了”食材明细主料有机菜花（300克）九三大豆油（适量）辅料咖喱块（2块）芝...
肉丸子菜花的做法 碧绿庭园“肉丸子菜花” 肉丸子菜花怎么做
食材明细主料猪肉碎（适量）小红萝卜（适量）菜花（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）黑椒粉（适量）生粉（适量）鸡蛋（适量）蚝油（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丸子菜花的做法步骤1、用黑椒粉，盐，鸡精，生粉和鸡蛋放入猪肉碎里搅拌均匀。2、用...
珍珠菜花怎么做，珍珠菜花的做法
“【性味】性凉，味甘。【归经】归胃、肝、肺经。【功效】助消化，增食欲，生津止渴。宜：天气炎热，口干口渴，消化不良，食欲不振，大便干结者宜食；少年儿童食用可增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼和身体的正常功能；癌症患者宜食...
番茄酱菜花的做法 简单快炒—番茄酱菜花 番茄酱菜花怎么做
“菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!”食材明细主料菜花（适量）辅料花生米（适量）配料油（适量）盐（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番...
菜花烧木耳怎么做，菜花烧木耳的做法
“菜花与木耳搭配，简单的素炒，低油低脂，味道清淡，一道非常健康的菜。”食材明细主料菜花（300g）木耳（50g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菜花烧木耳的做法步骤1、木耳用冷水浸泡好2、菜花掰成...
回锅菜花怎么做，回锅菜花的做法
食材明细主料五花肉（200G）菜花（200G）辅料豆豉（适量）蒜（适量）油（适量）姜（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）回锅菜花的做法步骤1、五花肉切片，菜花焯水。2、锅中放油，放入五花肉翻炒，使五花肉有一点发焦。在放入姜丝和豆...
咖喱菜花的做法 咖喱菜花（电压力锅版） 咖喱菜花怎么做
“快手菜，简单方便。”食材明细主料菜花（1颗）咖喱块（适量）青椒（1个）辅料蒜（3颗）洋葱（半颗）蚝油（适量）糖（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱菜花的做法步骤1、芹菜，青椒，洗净后，切小块，待用。2、电压力锅预热，放油，放入准备好的洋...
黄瓜菜花怎么做，黄瓜菜花的做法
食材明细主料菜花（1棵）黄瓜（1条）青椒（1个）红椒（1个）蒜（1段）姜（1段）辅料盐（1茶匙）酱油（1茶匙）鸡精（1茶匙）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜菜花的做法步骤1、准备好材料菜花、青椒、红椒、黄瓜、蒜、姜2、锅内油烧开。放入蒜姜...
豆豉菜花 豆豉菜花怎么做，豆豉菜花的做法 家常菜
食材明细主料菜花（200g）辅料豆豉（适量）蒜（适量）葱（适量）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉菜花的做法步骤1、菜花一朵。2、洗干净切条。3、用开水焯一下。4、锅中加油，油热加姜丝和葱丝。5、放入豆豉翻炒。6...
双色菜花怎么做，双色菜花的做法
“味稍酸，菜香醇厚，开胃健脾，含有充分的维生素和膳食纤维，口感好，什么时候吃都适宜。”食材明细主料菜花（400克）大西红柿（1个）青菜（2棵）辅料红泡椒（适量）姜丝（适量）配料精盐（5克）白糖（5克）酱油（适量）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双色...
烩菜花的做法 祥瑞妈咪美食控：祥瑞宝贝的餐桌之海选烩菜花 烩菜花怎么做
“女儿👧：妈妈我最爱吃菜花了🥦😊我👩：好的好的，那你是爱吃白菜花还是绿菜花啊（妈妈无比激动，因为祥瑞一直是个吃饭困难户）(#^.^#)(*^_^*)女儿👧：$&@@(#^.^#)白的～～～（其实祥瑞应该弄并不太清楚白色和绿色菜花🥦的区别）😂我👩：好的...