凉拌马齿苋的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料马齿苋：120花生：1把辅料盐：适量花椒：适量香油：适量油：适量具体步骤1.马齿苋清水洗净。2.用刀背把花生米拍碎备用。3.锅内放入凉水烧开，把马齿苋放入汆2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：300大蒜：20辅料醋：适量辣椒油：适量生抽：适量香油：少量盐：适量具体步骤1.马齿苋选择嫩的，洗净。2.锅里把水烧开，把马齿苋倒入稍烫。3.捞出立刻放入...

“家常小凉菜。”食材明细主料马齿苋（2把）辅料醋（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）蒜（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥2、入锅焯水3、取出用清水浸泡一会...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料马齿苋：400辅料醋：适量蒜：适量味精：适量香油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.准备马齿苋2.择好、洗净开水焯3.焯好过凉水4.攥去多余水分5.切成段放盘里，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：300辅料油：适量盐：适量红椒：适量鸡精：适量大蒜：2辦具体步骤1.准备食材2.洗净沥干备用3.锅里放油烧热，放入花椒4.将葱蒜红椒洗净切好5.1.将蒜末葱...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：250辅料盐：适量香醋：适量大蒜：适量花椒：适量油：适量胡椒：适量生抽：适量干辣椒：2粒香油：适量具体步骤1.马齿苋摘除老叶，折一指长的小断，洗净备用2.生姜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：500辅料生抽：1小勺盐：3蒜：5个醋：1小勺香油：1大勺具体步骤1.马齿苋摘干净，然后用清水洗干净2.锅内烧开水，水烧开后，将洗干净的马齿苋放入锅中，用筷子...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：400g大蒜：6-7瓣芝麻酱：2汤匙辅料香油：1茶匙糖：1/2茶匙盐：1/2茶匙米醋：3汤匙生抽：1汤匙凉开水：3汤匙具体步骤1.马齿苋去掉老梗，洗净，过热水焯烫半分钟，捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟凉拌马齿苋是一种特别够味的食物，马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力的功效。凉拌更能突出它的特点，油辣子使它的味道变得更特别，完全没有草腥味。最喜欢...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：400辅料蚝油：0.5勺酱油：0.5勺醋：0.5勺蒜：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.马齿苋洗净切段，蒜捣成蒜泥。2.入锅焯水。3.取出用清水浸泡一会后，取出挤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料马齿苋：500辅料味道：1大蒜：2盐：2油：2具体步骤1.把马齿苋洗干净2.锅里烧开水3.准备大蒜4.把马齿苋放入水里煮一下5.放入盐6.把煮熟的马齿苋放入碗里，加入大...

食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（适量）腌剁椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌马齿苋的做法步骤1、马齿苋摘洗干净，控净水。2、锅中加水烧开，放入马齿苋氽熟。3、将马齿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：150辅料大蒜：适量剁辣椒：适量盐：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.新鲜马齿苋，摘净，洗净。2.大蒜切末。3.锅内烧开水。4.烫马齿苋至断生。5.稍稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：200G辅料凉拌酱油：适量麻汁：适量味精：适量醋：适量辣椒油：适量盐：适量具体步骤1.马齿苋洗净2.加锅加水烧开，加入适量的盐。3.将马齿苋倒入锅中4.稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：200辅料香油：适量酱油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.多好的马齿苋啊，很嫩的。2.洗净了，切短了。3.锅中放水，马齿苋煮一下。4.要充分的煮熟。5....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小辣椒：适量马齿苋：适量辅料蒜：适量香葱：适量茶油：适量盐：适量鸡精：适量醋：适量具体步骤1.马齿苋开水中焯水捞出过凉待用。2.马齿苋切成小朵放在玻璃碗中。3....

“陪爸妈去郊区山上玩，老妈还采摘了一袋子马齿苋，这是好东西啊，回来就凉拌了~[马齿菜]又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：400辅料鲍鱼汁：适量陈醋：适量大蒜：适量白糖：适量盐：适量生抽：适量彩椒：适量具体步骤1.马齿苋摘去老根用清水洗干净2.放入开水焯烫一下捞出来过冷...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：250辅料盐：适量香油：适量大蒜：1头具体步骤1.马齿苋2.大蒜3.马齿苋择成段，洗净，放热水锅里淖水，捞出放凉水过凉4.大蒜洗净，捣成泥5.马齿苋过凉水后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：250辅料蒜：2瓣醋：适量芝麻油：适量白糖：适量盐：适量鲜酱油：适量花椒油：少许具体步骤1.将马齿苋摘去老根清洗干净2.佛水中放入少许盐，将马齿苋焯水后...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:17分钟主料马齿苋：250辅料姜：适量蒜：适量花椒面：适量辣椒油：适量香油：适量盐：适量味精：适量生抽：适量醋：适量白糖：适量具体步骤1.把菜摘成一小段，再清洗干净2.把野菜放锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料马齿苋：400辅料生抽：适量盐：适量大蒜：适量鸡精：适量芝麻油：适量油：适量陈醋：适量具体步骤1.马齿苋摘洗干净浸泡一会。2.洗净后沥干水分。3.锅中放热油油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：500辅料大蒜籽：4粒香油：40盐：0.5g老干妈辣椒酱：8生抽：10蚝油：3具体步骤1.马齿苋洗净沥干水份2.大蒜籽去皮洗净切碎；碗里放盐、生抽、蚝油、老干妈...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料马齿苋：300辅料盐：适量芝麻油：适量鲜贝露调味汁：适量剁辣椒：适量酱油：适量具体步骤1.马齿苋去老根干叶，洗净。2.入锅焯水。3.捞出晾凉，切段。4.加鲜贝露...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：20马齿苋：250辅料香油：适量盐：适量味极鲜：适量醋：适量蒜：适量具体步骤1.把马齿苋洗净摘去老根，控水待用。2.坐锅烧水把马齿苋焯一会去生。3.捞出...