最爱的素炒西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.2W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :300红柿子椒 :2个 辅料油 :适量盐 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.红椒切块。 2.西兰花掰成小朵,在盐水中浸泡一会,冲洗干净。 3.锅中烧开水,将西兰花烫一分钟。 4.捞出沥干水分。 5.锅内放适量油,煸炒红椒至表面有些发软。 6.倒入西兰花,调入适量盐和蚝油翻炒均匀即可。烹饪技巧西兰花先用开水烫一下可以缩短烹饪时间,减少营养流失。 TAG标签:好吃 西兰花 素炒西兰花 #