清香的芦笋番茄蛋花汤如何做好吃又美味
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
鸡蛋 :60
瘦肉 :50
番茄 :200
盐 :适量
姜 :少许
芦笋番茄蛋花汤是一道爱美人士都爱喝的汤品,汤中的芦笋有非常丰富的抗氧化剂,维生素C和维生素E等,番茄中含有丰富的番茄红素鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以说这道汤品不仅美容养颜还营养全面,而且是超低卡路里,控制不住食欲的你选择它是不会错的哦!
主料
芦笋 :50鸡蛋 :60
瘦肉 :50
番茄 :200
辅料
油 :适量盐 :适量
姜 :少许
具体步骤
1.准备好材料,瘦肉切片,用油盐腌10分钟
2.番茄切块,芦笋切小段,姜切片
3.汤锅内加入适量清水,加入姜片
4.放入芦笋,加入油
5.加入番茄
6.加入瘦肉,煲5分钟
7.打入鸡蛋,加入盐,搅拌一下均匀便可
8.盛出
打入鸡蛋,加入盐,搅拌一下均匀便可