自制五谷养生粥如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 3.01W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。2. 上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。3. 喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。 TAG标签:养生 五谷 好吃 五谷养生粥 #