营养早餐卷如何做好吃又美味
准备时间:无 烹饪时间:10分钟
火腿肠 :100
小青菜 :适量
胡椒粉 :适量
盐 :适量
色拉油 :适量
主料
鸡蛋 :2个火腿肠 :100
辅料
面粉 :适量小青菜 :适量
胡椒粉 :适量
盐 :适量
色拉油 :适量
1. 把小上海青洗净待用。(这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦)
2. 然后把青菜剁碎待用
3. 鸡蛋打入碗内搅匀,并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。
4. 然后放入剁碎的小青菜搅匀。
5. 平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。
6. 这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。
7. 把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠,然后从一边卷起来。要卷紧一些。
8. 再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。
1)注意烙鸡蛋饼时要小火哦2)搅面糊时,千万不要搅得太厚。要以能够顺利流动为宜。