准备时间:
2小时 烹饪时间:
2小时主料
白扁豆 :
50 绿豆 :
50薏苡仁 :
50 红枣 :
30 枸杞 :
10 莲子 :
50 黄芪 :
250 辅料
冰糖 :
适量水 :
适量 具体步骤
1.把所有材料清洗干净
2.煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。
3.再放入枸杞
4.煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)
5.放了冰糖
烹饪技巧
每天坚持早晚喝一碗