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海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做

海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做

食材明细

主料
  • 海鲜 (200g)
  • 午餐肉 (1块)
  • 西兰花 (6朵)
辅料
  • (3瓣)
调料
  • (2g)
  • 鸡精 (2g)
  • 白糖 (2g)
  • 蚝油 (1勺)
  • 咸鲜 (口味)
  • (工艺)
  • 半小时 (耗时)
  • 普通 (难度)

海鲜菇炒午餐肉的做法步骤

  • 海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做 第2张

    1、准备海鲜菇适量,西兰花提前焯水,午餐肉切片,蒜切片。

  • 海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做 第3张

    2、锅中放少许油,把午餐肉放进去中小火煎一下。

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    3、午餐肉上色后放蒜片炸香。

  • 海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做 第5张

    4、放海鲜菇,加盐,糖,蚝油翻炒。

  • 海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做 第6张

    5、再放入西兰花翻炒一下,出锅前放鸡精提鲜。

  • 海鲜菇炒午餐肉的做法 海鲜菇炒午餐肉❗️口感脆嫩,荤素搭配,孩子最爱 海鲜菇炒午餐肉怎么做 第7张

    6、一道家常快手小炒制作完成。

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    7、鲜香脆嫩,常食可提高免疫力。

小窍门

1、午餐肉煎一下再和菜炒会比较香。
2、西兰花提前焯水后再用。