西兰花嫩芽炒八爪鱼的做法 “海鲜”西兰花嫩芽炒八爪鱼 西兰花嫩芽炒八爪鱼怎么做 香飘网 热菜 1.87W 大中小设置文字大小 食材明细主料八爪鱼 (150克)西兰花嫩芽 (80克)红椒 (30克)辅料猪肉 (20克)花生油 (3克)食盐 (0.5克)生抽 (3克)姜 (3克)鸡精 (0.5克)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)西兰花嫩芽炒八爪鱼的做法步骤1、前几天煮的八爪鱼冷冻保鲜的。2、化冻后洗净备用。3、西兰花嫩芽洗净。4、锅烧水。5、水开放嫩芽焯水。6、变色即可,过冷水,沥干水份,备用。7、烧水的过程,把猪肉,红椒,姜切丝。8、菜丝放一起。9、热锅冷油。10、油热放肉煸炒。11、猪肉炒微黄。12、放蔬菜翻炒,翻炒的过程加食盐。13、放生抽,翻炒至红椒断生。14、放鱼后大火快速翻炒。15、翻炒均匀放鸡精,再次翻炒均匀即可。16、装盘。17、成品18、成品 TAG标签:西兰花嫩芽炒八爪鱼 西兰花嫩芽炒八爪鱼的最正宗做法 西兰花嫩芽炒八爪鱼的做法步骤 西兰花嫩芽炒八爪鱼怎么做 西兰花 西兰花嫩芽炒八爪鱼的家常做法 西兰花嫩芽炒八爪鱼的做法 嫩芽 炒八爪 海鲜 西兰花嫩芽炒八爪鱼怎么做好吃 “海鲜”西兰花嫩芽炒八爪鱼 #