健脾的餐饮精选

“健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口...

水果大家肯定不陌生，好吃还富含营养的水果是大家生活中的最爱，那么水果的效果到底有哪些呢，健脾的水果有哪些呢，今天就着水果这一话题跟大家细细的讲解一下水果的好处，以及水果给人们带来了作用，希望喜欢吃水果的人都能了解...

“天气渐趋潮湿，湿气很重。不仅衣服被子不干爽，不通风的角落还有一股霉气~~~困湿除了让人感觉很累，胃口也一般般。很多人会认为湿重就是吃了湿毒的食物，体内困湿造成的，这点当然没错却有点片面；其实湿气也能体外入侵，空气中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脾山药养胃粥，众所周知，粥的营养价值十分的高，它本身对人体的消化和吸收都很有好处，不仅能够健脾养胃，还能补气益血，再加之不同功效的食材，那么这个粥的营...

大多数人吃了不好的食物，导致自己的胃不舒服，也有些人饮食不均衡，不按时吃饭，也导致自己的胃受伤，那么想要养好自己的胃该吃什么，什么茶养胃健脾，大家是不是都很想知道，那么让我来告诉大家，哪些食物是健脾健胃的吧。什么茶养胃...

健康是我们当代人必须要关注的一个话题，他对我们的日常生活非常重要，只有健康，才能正常的进行工作和生活。当我们体内湿气太重的时候，对我们的健康也是有一定影响的，会从而衍生出来很多疾病，下面我向大家讲解健脾祛湿的食物...

随着夏季的炎热，大家都不想去吃饭，或者是因为早餐吃太饱或者真的太热了，不想吃。但是，在我国，人一天要吃三顿饭，早餐、午餐、晚餐，其中一顿不吃或者吃饭时间不定，可能引起胃病等这些疾病。那有哪些食物开胃健脾？哪些食物开胃健...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆：适量辅料绿叶菜：适量具体步骤1.红豆麦仁粥2.大米蔬菜山药粥3.红豆大米山药粥4.小米绿豆粥5.红豆红枣大米粥6.蔬菜大米粥7.小米粥8.养生黑米粥9....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟味道超级赞的补肾健脾粥，是由薏米和红豆，黑米一起熬煮的一道美味的养生粥，制作起来十分简单，把材料洗干净放入锅中，等待时间的熬煮即可，制作好的养生粥营养...

“银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴...

“清代医家陈士择说得最好：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：250汤料包：1个辅料生姜：2片盐：少量具体步骤1.去除腥味：用冷水把清洗干净的排骨煮2-3分钟后捞出（加入2片生姜），再用清水冲洗干净。2.拆开倒盘子里清洗几...

“这道汤是我们很喜欢的一道汤，白萝卜和牛肉是经典搭配，可以起到健脾消食的作用。吃的时候可以直接调味喝汤，也可以用蘸汁来吃肉肉，营养健康味道还很棒呢。秋季到了，天气渐渐凉起来，为家人煲一锅有营养的汤吧，让他们品尝到你...

“香甜可口，营养健康”食材明细主料牛奶（三杯）辅料蛋白（两个）配料糖（1/3杯或半杯）盐（少许）姜汁（1茶匙）白醋（二滴）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）姜汁炖奶的做法步骤1、老姜擦出汁水，用咖啡滤纸或细纱布过滤掉粗粒可以用手拧一下...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟今天给大家推荐介绍的是一道营养的健脾养胃粥的做法哦，这道粥能够美容养颜，健脾养胃，补充人体所需要的蛋白质，这么养生的吃食方法可一定要学会哦。...

粥是非常清淡的食物，在生病的时候，医生都会建议喝粥。但是，粥有一点不好那就是没有营养，而且，会非常容易饿。粥是不可以太清淡的，在煮粥的时候，适当的加一些食材会让粥吃起来既美味又营养。养胃健脾的粥就可以做到这一点。养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳東瓜汤，是一道十分营养的美食，主要原料有木耳，冬瓜，排骨等，木耳口感筋道，质地单纯，营养丰富，多吃木耳可以提高人体免疫力，冬瓜味道清淡，柔软细嫩，非常好吃，这...

当今社会的生活节奏非常快，也因此影响了许多人，尤其是很多上班族的生活起居与饮食习惯，长期的高效率工作与学习压榨了休息的时候和饮食的质量，也因此而导致了脾胃的功能受损，本文就来说说，从饮食上，养胃健脾食谱有哪些。养胃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料四季豆、：500辅料素鲍汁：适量蒜蓉：适量油：适量具体步骤1.食材：四季豆、素鲍汁、蒜蓉、油2.1、四季豆冲洗后用盐水浸泡10分钟左右，洗净，捞出撕去两头及老筋，切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料嫩茄子：150鸡胸肉：50辅料油：适量盐：适量酱油：适量淀粉：适量葱姜蒜：适量具体步骤鸡肉剁成馅，葱、姜、蒜切末茄子切成厚度均等的茄墩，在茄子的切面上划上花...

“这款粥，其中主要的一味原料便是“铁棍山药”。山药既是食用的上好蔬菜，又是大家所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中...

食材明细主料鸡肉（适量）花胶（适量）瘦肉（适量）辅料黄芪（适量）淮山（适量）枸杞（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花胶鸡的做法步骤1、花胶泡发。2、鸡肉和猪肉飞水。3、黄芪洗净放入锅中。4、淮...

从日渐升高的气温中我们能感受到夏天已经到来了，天气炎热却又潮湿，让人烦闷，这就是湿气在作怪啦，此时要是想要增强自己的体质重点要放在去湿气，湿气看不见摸不到，那么湿气是什么东西？如何判断自己有没有湿气呢？一起来跟小编看...

“省中医儿科教授给的方子。广东人的习惯是，天天煲汤，不同功效的汤汤水水喝下去，啥热气东西都没有😁家里有孩子，每周都煲不同汤给他们喝，助消化，健脾，润肺……很多花样。一一记录”食材明细主料鸡内金（6g）芦根（8g）土茯苓（10g）五指...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道健脾红豆山药泥非常的适合给家里的小宝宝的来吃的哦，山药呢吃了可以拿来炖汤口感脆脆的很不错的以外，还可以在医学上用来治疗轻微的体虚啊或者是厌...