鲜甜的餐饮精选

“吃蒜苔有很多好处，如杀菌，通便，降脂，防癌，简直就是妈妈嘴里说的万能菜。在疫情当前的大环境下，可以内外兼修多杀菌，好处多多啊。还有很多人在家里久坐不动，难免便秘，蒜苔帮你疏通一下。”食材明细主料蒜苔（300g）广式腊肠（3根）咸...

“色香味俱全的皮蛋粥，鲜香可口！”食材明细主料皮蛋（适量）米饭（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）苞菜（适量）香菇（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）葱花（适量）葱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜甜皮蛋粥的做法步骤1、把胡萝卜、苞菜切丁2...

“花甲含高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，低脂肪，具有滋阴润燥，利尿消肿，软坚散结作用”食材明细主料花甲（750g）辅料姜（适量）紫苏（2颗）蚝油（1勺）酱油（3勺）郫县豆瓣酱（1勺）番茄酱（1勺）料酒（2勺）红辣椒（1个）葱（适量）蒜（适量）咸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟以前在家不想做饭的时候会尝试煮粥作为晚饭，粥类能够清一下肠胃也是一种很好吃的食物。往常最常做的就是瘦肉瑶柱鸡丝粥了，这做出来的粥不但吃起...

“鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。、鲩鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鲩鱼肉嫩而不腻，可以开胃、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟花菇焖猪手，这道菜其实比较油腻。对于很多重口味的人来说，这道菜是比较适合的。毕竟猪手具有强身暖体的功效，因此对于体虚寒冷体质的人群可以多多食用。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料草莓：300粗粮饼干：70黄油：20牛奶：150淡奶油：200辅料糖粉：30鱼胶粉：6巧克力：10具体步骤1.准备点粗粮饼干，好黄油2.将饼干擀碎3.黄油和巧克力一起隔热水融化...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：150辅料盐：适量花椒：适量尖椒：适量橄榄油：适量味精：适量香菜：适量白醋：适量具体步骤1.准备食材。土豆去皮。2.土豆切丝，用水浸泡，滤去淀粉。3.炒锅放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲜甜的红糖麸皮消化饼干，麸皮是一种健康的食材，麸皮顾名思义，是小麦的最外层表皮，可以治疗糖尿病，还能够起到去除风湿痹痛的作用。在麸皮中加入适量的蛋液...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料福寿鱼：600辅料盐：适量五香粉：适量油：适量小红辣椒：适量鸡精：适量姜葱蒜：适量豆瓣酱：适量具体步骤1.准备好所有食材2.福寿鱼杀好，在鱼身两边各划上几刀，抹...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料荠菜：500饺子粉：300牛肉馅：200猪肉馅：200辅料蘑菇精：适量盐：适量大葱：适量姜：适量油：适量酱油：适量花椒面：适量料酒：适量蒜：适量具体步骤1.先准备好饺子粉，按照...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料炖鱼：400手擀面：200辅料生菜：适量油：适量具体步骤1.煮好的手擀面一份手擀面的做法（）2.锅中烧热，放入适量的油。油热后，倒入炖好的鱼汤和鱼（）3.鱼汤煮开后，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：300葱头：100辅料香菜：适量白糖：适量大料花椒：适量醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.土豆，葱头去皮洗净2.土豆切大片，放进凉水里，不然土豆片会变色，因为里...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟现在的排骨越来越贵，但由于排骨汤可以补钙，所以很多家长都买来煮汤给孩子喝，今天给大家介绍一道既可以补钙又便宜的炖汤——排骨炖蛤蜊。蛤蜊是一种海鲜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小麦面粉：150辅料黄油：80鸡蛋液：20豆沙馅：250白糖：60芝麻：适量具体步骤1.先把面粉、糖、黄油、鸡蛋液和在一起，成一个团，放入冰箱半小时2.然后取出我分了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料卷心菜：300木耳：100辅料油：适量白糖：适量盐：适量醋：适量水淀粉：适量具体步骤1.准备卷心菜2.提前泡好的木耳，洗净3.卷心菜洗净，撕成小片4.准备水淀粉5.锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚬子蒸蛋羹十分鲜甜，吃过它的人想必都知道这一点，蚬子含有丰富的蛋白质和维生素，因此蚬子适合所有人群，一般人均可食用。我的孩子就非常喜欢吃这道菜，每次...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼腩炖腐竹是一款非常美味的菜肴，我个人觉得鱼腩是鱼身上肉质最肥美的地方，吃起来特别的滑嫩，唯一不好的就是脂肪含量高一点。鱼肉含有丰富的蛋白质，含有...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料黄豆：200清水：1000ml辅料白醋：适量具体步骤1.黄豆洗净，浸泡一晚上。2.放入料理机中加水3.用研磨挡将黄豆打成浓豆浆状。4.这是打好的浓豆浆。5.过滤一...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟我们常常爱说一句话：秋风起，蟹脚痒！今天给大家推挤一道时令粥——滋补营养鲜甜花蟹粥。有的人爱大闸蟹，有的人喜欢海蟹，花蟹肉虽然不多，却特别鲜甜，做汤煮粥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟虾酱炒白菜是一道用虾酱和白菜一起炒的非常美味鲜甜的家常菜，餐桌上有了它，吃饭的时候胃口变大了，闻着那阵阵香甜味，感觉就像在吃虾一样。浓浓的虾酱配上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟石斑鱼鱼骨汤是一款比较鲜甜的鱼汤，石斑鱼肉质鲜美，价格还可以承受。石斑鱼的营养价值很高，蛋白质丰富，脂肪含量却很低，女性朋友美容的食材。据说，产后喝这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜虾冬瓜面#多效护理有蔬有肉，是日常餐食理想安排。新鲜滑嫩的虾肉，包含大量的蛋白质和人体所需的营养物质，而冬瓜清清凉凉的，是解暑消渴的夏日圣品，虾肉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：350南瓜：100辅料油：15ml盐：3清水：适量具体步骤1.大米和南瓜准备好；2.南瓜去皮切小丁，切大块也行；3.大米淘洗干净；4.南瓜丁倒入大米中；5.放入少许盐，搅...

“国庆回家，带了妈妈家的两只走地鸡回来。一只做了香菇懑鸡，另一个今晚也做了【板栗焖鸡】，犒劳辛苦读书的小宝贝哟。这次买的板栗是一整个的那种，煮出来的味道好香甜，很粉的口感。连同配进去的香菇，煮出来的味道好吃到停不...