番茄菜花的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：1个辅料盐：适量鸡粉：适量番茄酱：适量糖：适量淀粉：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.准备材料，菜花洗干净。2.用手掰碎块。3.炒锅放水。把菜花焯一下。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料玉米淀粉：适量番茄酱：适量姜丝：适量白糖：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.菜花清洗干净之后掰成小朵2.放在开水锅里焯烫一下然后控干水分备用3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西红柿：一个青椒：一个菜花：辅料姜：4大片番茄酱：盐：淀粉：糖：具体步骤1.菜花洗净掰成小朵用滚水焯一下淋干水分备用2.锅中油热后放入姜末爆香再放入番茄沙司和...

“西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：2个菜花：1颗辅料盐：适量番茄酱：适量油：适量糖：适量具体步骤1.菜花掰成小瓣，洗干净。2.西红柿洗净切块。3.热锅凉油，下入葱姜炝锅。4.然后下番茄翻炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜花：400番茄：200辅料番茄酱：2汤匙（30ml）白砂糖：15盐：5大葱花：5油：1汤匙（15ml）香葱粒：适量具体步骤1.菜花去除根部，用小刀切割成小朵，再用清水冲洗干净。番茄洗净，切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半棵辅料白砂糖：适量盐：少量小葱：适量番茄：1个油：少量番茄酱：3勺姜：适量具体步骤1.菜花洗好后先用水焯一下，焯完后过一遍凉水。葱姜切丝。2.番茄切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个辅料盐：适量番茄酱：1袋油：适量具体步骤1.菜花先用水冲一下,然后用手掰成大朵,放水中浸泡一会2.把浸泡过的菜花在办成小朵,备用3.锅中放适量...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料番茄：两个小号番茄菜花：中等一个辅料耗油：适量糖：少许蒜苗小段：适量葱花蒜片：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.菜花洗净掰小朵，进开水锅里，加一点盐一点油汆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料糖：适量番茄沙拉酱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菜花洗净，掰成小朵。2.用水焯一下。3.沥干水备用。4.番茄沙拉酱，加入米醋。5.加入少许盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：200葱：3菜花：300辅料糖：1勺油：适量番茄沙司：1勺盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.准备食材2.菜花切小朵放入水中浸泡3.番茄划十字刀4.放入滚水中煮至起皮5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：400番茄：1个辅料番茄酱：适量葱：适量鸡粉：适量香油：适量油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.准备菜花和番茄2.菜花掰成小朵，放盐水中浸泡十分钟3.准备葱...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200辅料盐：适量蒜末：适量油：适量番茄汁：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花一个，我今天就用半个就够了2.菜花掰成小块3.烧开水，将菜花水煮一下4....

“酸酸可口的番茄菜花，很好的下饭菜。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱末（少许）调料番茄酱（1袋）蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（半勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花清洗分割。2、葱花炒香和菜花一起翻炒均匀3分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400番茄：200辅料细砂糖：15香葱：适量大葱：适量盐：5番茄酱：30ml具体步骤1.菜花去除根部，用小刀切割成小朵，冲洗干净。2.番茄洗净，切成小丁。3.锅中加水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500番茄：100辅料玉米油：适量生抽：适量蒜瓣：适量盐：适量料酒：适量鸡精：适量具体步骤1.菜花洗净掰成小块，准备一个洗净的番茄和蒜瓣2.番茄切块，蒜切片3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：半个辅料番茄酱：适量盐：适量具体步骤1.准备辣椒，小米椒切断2.水煮开，加入菜花焯熟3.捞出备用4.平底锅加热加小米椒炒出味道后加焯熟的菜花5.挤入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：2个花菜：半个辅料油：适量小葱：适量胡椒粉：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.花菜掰成小朵后放入加入盐的水中焯烫，煮至五分熟后捞出；2.番茄用筷子叉着在...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：150菜花：200辅料番茄酱：适量油：适量胡椒粉：适量盐：适量具体步骤1.准备的材料。2.锅中水开，加入适量盐，放入花菜焯8分熟捞出。3.锅中适量油，放入番茄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：350西红柿：2个辅料食盐：适量白糖：适量味精：适量具体步骤1.菜花掰成小朵洗净，控干水分。2.西红柿洗净切成滚刀块备用。3.锅中烧沸水，加入少许食盐，放...

“方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500西红柿：4个辅料白糖：适量番茄酱：适量油：适量盐：适量玫瑰醋：适量味精：适量水淀粉：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.材料：菜花1个、番茄4个、葱姜。2.菜花...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400西红柿：1个辅料生抽：1勺香油：适量植物油：20ml大葱：1节醋：半勺糖：1勺盐：2大蒜：2瓣花椒：5粒具体步骤1.菜花掰成小朵清洗干净；2.大葱、蒜切碎3.西红柿去...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机菜花：250辅料盐：适量白砂糖：适量油：适量番茄酱：适量蒜末：适量具体步骤1.菜花热水焯烫，过凉2.热油放入蒜末、番茄酱，白糖翻炒3.放入菜花翻炒4.放入少...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：1个西红柿：一个肉：少许辅料葱：少许姜沫：少许油：少许番茄酱：适量水：适量具体步骤1.西红柿洗干净去皮,切成小块待用;2.菜花洗干净切好备用;3.锅中倒油,油...