营养价值的餐饮精选

荔枝，是我们生活中经常见到的水果，也不是什么稀罕物件，大家也就常常忽视了它，喜欢吃的人就会多吃一点，不喜欢的人可能也就碰都不会碰一下，其实啊，荔枝的营养价值是很高的，而且我也觉得很好吃，它不仅仅只是补充维生素而已哦，下面...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料牛尾：500白萝卜：一截辅料黑胡椒：适量盐：适量大枣：3个枸杞子：适量葱：一小根姜：2片蒜：4瓣具体步骤牛尾沿骨缝儿切成大约4~5cm长的块（我是买的时候请卖家切好...

螃蟹是平时最常的见和最常吃的海鲜，味道鲜美，蛋白质含量高。但是螃蟹浑身都是壳，所以食用起来会很麻烦，而且能食用的肉不是很多。螃蟹肉大部份是分布在蟹脚的部门，所以有很多地方是会单独售卖蟹脚的，而且专门烹饪蟹脚的大排...

大家有没有听说过莴瓜呢？相信南方的大部分朋友都没有听过，但是你们一定听过莴瓜的另一个说法，南瓜。今天小编就给大家普及一下莴瓜的功效与作用。相信大家了解了关于莴瓜的功效后，一定会喜欢上莴瓜的。家里有莴瓜的朋友们...

白萝卜是我们日常生活中常见的美食，由民间广为流传的一句俗语“冬吃萝卜夏吃姜”可见，白萝卜是多么的受人们的喜爱。在每年冬天是吃白萝卜的最佳时间，这个时候的白萝卜清甜爽口，可谓一绝。吃白萝卜的方法有很多，那么白萝卜...

当这些看似简单无比的食材，当他们被用来进行不同的搭配时，又能擦出怎样的精彩的火花呢？让人不得不拭目以待，比如秋葵的极高营养价值，让人们在日常生活中会经常食用，那么当秋葵和什么食物搭配起来时，怎样才是正确的打开方式呢...

菠萝，是一种常见的热带水果，在16世纪才从巴西传入中国，在其他的地方还有“黄梨”的别称，菠萝由于含有较多的有机酸，因此在吃的时候要泡一下盐水，可以溶解一些有机酸，使口感更佳，因此吃的时候应注意适量，接下来就给大家介绍一下...

红豆，小红豆，大红豆都是红豆，但是平时我们经常吃的可能是小红豆比较多一点。小红豆我们经常拿来煲汤或者是煮粥，小红豆具有去湿的效果，所以对于女性治疗宫寒是有一定效果的。我们都知道，很多女性朋友因为宫寒来月经会痛经，那...

在日常的生活中，相信大家都很喜欢吃水果。水果作为一种富含多种维生素以及植物纤维的食物，可以及时的补充人体所需的各类营养物质。比如我们常吃的橘子，口感酸甜，并且富含维生素c，可以有效地预防坏血病以及紫癜等病症。但...

大大小小，颜色有深有浅，通体基本都是蓝色或紫罗兰色的蓝莓，如今也是大家比较喜欢的食物。但是我们都知道，我们所见到的大部分蓝莓外面都有一些白霜。那么这些白霜是什么，蓝莓外面的白霜可以吃吗，我们就来探讨一下吧。一、蓝...

在当代如此快速的城市生活中，越来越多的人会因为麻烦而选择在早上不食用早餐，这已经严重影响了人们的身体健康，对身体带来了危害。其实，现在有一种早餐随处可见，并且准备过程也十分方便，不需要花费太多时间，口感和味道俱佳，这...

食物是决定健康生活因素之一，离开了合理的膳食结构，身体健康会受到很大的影响。所以，我们必须学着如何安排好饮食。找到每种食物正确的打开方式，寻找到适合自己体质的，一定会有所收获哒！今天会我们会为大家介绍生菜有什么营...

人处在食物链的顶端，需要靠不断地能量供给来维持生命健康。那么这些能量来自于哪里呢？我们靠植物和肉食来补充能量，从它们那里维持生命活动。动物的营养价值是很高的，能带来很多好处。但是大部分人只知道好不好吃，对于他们...

牛蕉其实就是香蕉中的一种，因为其长相外型酷似牛角，所以人们称它为牛蕉或是牛角蕉。跟很多香蕉一样，牛蕉也有很高的营养价值，最主要的功效可能就是促进消化了，因为各种蕉类都是被爱减肥的人们拿来当减肥的佳品。那么牛蕉的...

鲤鱼是我们餐桌上常见的菜品，尤其是在逢年过节的时候，我们家家户户的餐桌上都会放一盘红烧鲤鱼，因为鲤鱼象征着年年有余，吉祥如意的意思。鲤鱼除了有年年有余的美好祝愿以外，它的营养价值也极其丰富，它究竟有哪些营养价值和...

葡萄是非常常见的水果之一，葡萄的营养价值是非常高的，也可以舒缓很多疾病，改善人体免疫力，促进消化。多吃葡萄还可以预防很多疾病的产生，对新老血管也有很大的帮助。所以要多吃葡萄多做运动，葡萄皮也有降低血脂增加免疫力的...

三四月份正式万物复苏春暖花开的时候，同样，也是采荠菜的好时候。那么为什么这么多人爱吃荠菜呢？因为它含有丰富的营养成分，它的蛋白质含量每公斤为42.2克；它还富含各种无机盐与维生素，因此越来越受到人们的喜爱。它的食用方...

我因为爱美食，对美食有一定的追求，所以经常喜欢在家自己煮几道可口的饭菜。茄子煲能将茄子的清香和猪肉的醇厚搭配得十分美妙，软烂入味，香辣可口，让人食欲大增，是一道极具解馋下饭的菜式。营养价值高，制作简单。是一年四季的...

我们的生活与食物息息相关,是生命之源，因为其含有丰富的营养元素，不仅只有果腹的作用，也有增强人体某方面机能的作用。一些食物大家可能都略知一二，但是具体还有哪些？以及他们的功效是如何实现的？今天会带大家走进南瓜皮的...

燕麦片在现在来看是十分常见了，燕麦片的热量的低、富含维生素，许多小伙伴们都喜欢吃，而且不少的朋友会把它当做早餐，因为它制作起来十分方便、快捷，还美味，对于上班族、懒床族的小伙伴们来说，燕麦片简直是早餐福音，下面让我们...

说起很多喜欢甜品的人群，尤其是一提到喜欢糯米制作成为的甜品，很多人对于糯米甜品表面一层的黄色的面粉都表示深爱！很多女孩子再去吃这些甜品的时候，总会要求老板多加一些黄豆粉，可见黄豆粉在中华的甜品里面占据着多么重要...

“木须肉营养丰富做法也非常的简单，对于不经常下厨的人也是非常的Soeasy！木须肉做法多种多样，这次我做的时老北京做法的木须肉。味道更佳的鲜美。今天就教您老北京木须肉，希望您吃得开心！”食材明细主料鸡胸肉（200g）辅料木耳...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟三宝烩牛肉是用胡萝卜、萝卜、黄豆及牛肉做成。牛肉提供高质量的蛋白质，且牛肉的脂肪含量很低，还是潜在的抗氧化剂。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来...

中国人的早餐，最典型的一样就是豆浆油条，没有豆浆的早餐是不完美的，所以现在吃早餐还真的是不管吃点什么，都要配上个豆浆饮料。豆浆一般是有黄大豆做成的，也有些用其他豆。那么喝豆浆究竟有什么好处呢，以至于人们的早餐总是...

紫米对吃惯了大米的人们来说还是比较陌生的一种天然食品，实际上它是属于水稻的一种，含有丰富纯天然的营养色素以及色氨酸。紫米属于比较珍贵的水稻品种。那么紫米的营养价值及功效有哪些？下面我们给大家一一介绍，帮助大家...