清炒空心菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量蒜：3个具体步骤1.空心菜摘洗干净2.油锅烧热，放入拍扁的蒜煸香，3.放入空心菜煸炒，放入盐调味，菜空心菜煸炒倒即可4.装盘享用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料油：适量味精：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备蒜2.把空心菜切好，和蒜放在一起3.锅内热油，倒入空心菜，翻炒4.放入盐味精，翻炒5.继续翻炒，熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：350辅料料酒：适量黄豆酱：适量盐：适量大蒜子：1个油：适量鸡精：适量姜：适量具体步骤1.将空心菜洗干净，然后摘段。2.姜和大蒜子切末。3.热锅下油后加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料蒜：适量香油：适量花生油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将空心菜摘洗干净，沥干水分。2.蒜剥开，放案板上，用刀背拍散，再用刀随意切几下，让其...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料味道鲜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料2.洗干净空心菜3.蒜头切好4.热锅放油爆香蒜头5.倒入空心菜不停翻炒6.炒到变色变软加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料空心菜：一捆辅料肥肉：适量油盐：适量蒜瓣：两颗具体步骤1.空心菜洗净后，根和叶子分离2.肥肉洗净切块3.热锅倒油，放入肥肉煎出油来4.先倒入菜根翻炒片刻5.随后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：700辅料葱：15蒜末：15精盐：5味精：2芝麻油：5花生油：25具体步骤1.将空心菜摘洗干净，沥干水分。2.炒锅置旺火上，加花生油烧至七成热时，煽葱、蒜、下空心菜炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料味精：适量油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.空心菜择好洗净沥干水分2.油锅加入蒜末爆香3.倒入空心菜，用筷子翻搅一会4.加入盐，味精调味5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：250辅料油：适量蒜：适量盐：适量葱：适量香油：适量味精：适量具体步骤1.空心菜，2.空心菜洗干净，然后摘段，其实就是用手撕撕，就行了，根有老的就不要3.锅内...

食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（3瓣）白辣椒（2个）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒空心菜的做法步骤1、水烧开。2、放空心菜。3、焯熟捞出。4、蒜瓣白辣椒切好。5、热油爆香蒜瓣白辣椒。6、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜洗净，分段2.蒜用菜刀拍拍3.锅中热油，倒入空心菜和蒜，手机像数不太好4.加入盐味精5.太干的话加点...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：600辅料蒜头：3瓣辣椒：2个秘制豆豉：少许具体步骤1.空心菜买回来后，先摘掉叶子，只摘叶子哦，茎部位统统留着。叶子舍不得扔掉，就另炒，也是一道好菜。2....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量蒜泥：适量糖：适量具体步骤1.将空心菜去页，洗净2.用刀切成一寸长左右的空心菜准备下锅3.将蒜瓣拍成蒜泥4.入油锅大火翻炒5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：250辅料盐：适量油：适量味精：适量具体步骤1.空心菜择好洗净备用2.锅里放油烧至5成热3.将空心菜倒入锅内翻炒2-3分钟4.加入适量的盐和水，文火炒5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量糖：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.准备空心菜，洗净2.切段3.热锅放油，放入蒜末翻炒4.放入空心菜梗5.翻炒均匀6.放入菜叶7.翻炒8.加...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.把空心菜清洗干净，从菜的中间把菜梗和菜叶切开。准备好葱，姜，蒜适量。2.开火，锅内放油烧热后，放入葱姜蒜煸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：200辅料盐：适量姜末：适量蒜末：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.空心菜洗净切段2.准备好的葱姜蒜3.锅内放油4.葱姜蒜入锅煸炒5.倒入空心菜6.煸炒7...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：1000辅料油：适量盐：适量味达美：适量味精：适量葱花：适量具体步骤1.准备洗好的空心菜一把，2.切2公分大小，3.准备一些葱花，4.上锅放油葱花炝锅，倒入空...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生姜：1块空心菜：1把红辣椒：1个大蒜：4瓣辅料菜籽油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜，红辣椒，生姜，蒜洗干净；2.空心菜沥干水分，切长段；3.生姜，大蒜切末；4.红辣椒切碎...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:8分钟空心菜的吃法其实有很多种，其中素炒空心菜是比较常见的，空心菜作为常见的素菜之一，营养价值丰富，这也是人们选择吃空心菜的原因之一。主料空心菜：200g辅料蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：260蒜片：10辅料热水：1大匙盐：少许具体步骤1.空心菜洗净切段，桿、叶分开备用2.取锅烧热后放入1大匙油，放入蒜片、爆香，再放入作法1的空心菜桿炒至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量葱：15青椒：20油：适量花生米：适量味达美：20具体步骤1.准备好所需材料，处理空心菜时，最好是用手掐成段2.锅中放食用油，放入葱，青椒炒出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料干辣椒：一个鸡精：适量葱：少许大蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备空心菜摘洗干净，用盐水泡一会去除农药2.准备大蒜葱花干辣椒一只3.锅放油，油热放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料盐：适量鸡精：适量油：适量蒜泥：适量具体步骤1.把蒜头洗干净，然后排成蒜泥备用2.空心菜洗干净控水备用3.锅里放油，待油热之后放蒜泥4.把蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量白糖：少许色拉油：适量料酒：少许味精：少许具体步骤1.新鲜的空心菜。2.摘洗干净的空心菜。3.将空心菜的叶子摘下，杆子切成小段。4....