油麦炒腐竹怎么做，油麦炒腐竹的做法
食材明细主料油麦（1把）腐竹（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦炒腐竹的做法步骤1、准备食材：腐竹泡发切段，油麦洗净切段，葱姜蒜切好。2、热锅放油爆香葱姜蒜。3、加入腐竹油麦。...
咖喱油麦菜怎么做，咖喱油麦菜的做法
“喜欢味道独特的咖喱，喜欢营养丰富的油麦菜，将二者结合，不需要很多调味品，简单的炒制，就是非常不错的一道美味。”食材明细主料油麦菜（300g）辅料油（适量）盐（适量）咖喱（适量）洋葱（适量）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱油麦菜的...
白灼油麦菜怎么做，白灼油麦菜的做法
“油麦菜含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。白灼...
凉拌麻酱油麦菜怎么做，凉拌麻酱油麦菜的做法
食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）调料辣椒油（适量）生抽（适量）蒜油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅，焯断生，捞出过凉水，攥出...
自制豆豉鲮鱼油麦菜如何做好吃又美味
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟顾名思义，豆豉鲮鱼油麦菜主要是由油麦菜和豆豉鲮鱼罐头翻炒而成的，是一道简单家常菜。相信很多人都吃过这道菜肴，它的特点是口感鲜香脆嫩，荤素搭配，营养均...
雷笋炒油麦菜怎么做，雷笋炒油麦菜的做法
“雷笋跟油麦菜搭配炒在一起，我还是第一次，这是一道素菜，没有一点肉哦！简单、营养、健康。。。”食材明细主料雷笋（215克）油麦菜（260克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雷笋炒油麦菜的做法步骤1、食材：雷...
鸡蛋油麦菜汤怎么做，鸡蛋油麦菜汤的做法
“营养健康，简单”食材明细主料鸡蛋（2个）油麦菜（1根）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋油麦菜汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗里，加少许盐搅拌均匀2、平底锅倒入少量油后开小火，倒入鸡蛋，摇一下锅，使其均匀铺开...
豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜-快手懒人菜 豆豉鲮鱼油麦菜怎么做
“十分钟即可搞定的快手菜，而且荤素搭配，营养美味。”食材明细主料油麦菜（一把）豆豉（适量）鲜制鲮鱼罐头（适量）辅料葱（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净、控水、切小段2...
油麦菜鸡蛋饼怎么做，油麦菜鸡蛋饼的做法
食材明细主料油麦菜（适量）辅料鸡蛋（2个）面粉（适量）调料油（适量）十三香（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油麦菜鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、制作方法：油麦菜适量，洗干净备用。3、油麦菜改刀切小段，备用。4、容器中...
鸡肉油麦菜怎么做，鸡肉油麦菜的做法
“鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。”食材明细主料油麦菜（200克）自制鸡腿（1个）红尖椒（1个）葱（1棵）蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉...
蒜子油麦菜怎么做，蒜子油麦菜的做法
“清香爽口，简约不简单！”食材明细主料油麦菜（500克）辅料蒜子（4瓣）配料花生油（适量）盐（适量）糖（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜子油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净控水后切段，蒜瓣切碎2、热锅倒油，下蒜瓣末爆香3、...
豆豉鲮鱼拌油麦菜怎么做，豆豉鲮鱼拌油麦菜的做法
“油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。通常我们都好把...
干辣椒油麦菜怎么做，干辣椒油麦菜的做法
食材明细主料油麦菜（500g）辅料干辣椒（5个）生抽（1勺）蚝油（1勺）食用油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干辣椒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净切大长段2、干辣椒切段3、锅中水开加少量盐和几滴油，下入油麦菜焯水4、焯水后...
猪肉炒油麦菜怎么做，猪肉炒油麦菜的做法
食材明细主料油麦菜（255克）猪肉（120克）辅料蒜末（适量）配料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜、猪肉（已清洗）、蒜末2、将油麦菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用...
川味油麦菜怎么做，川味油麦菜的做法
“分分钟就做一道快手又下饭的川味油麦菜。”食材明细主料油麦菜（450g）辅料豆豉（1小勺）大蒜（2瓣）小米椒（1个）郫县豆瓣酱（1小勺）花椒（6粒）麻椒（10粒）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）川味油麦菜的做法步骤1、油麦菜清洗干净，沥干水分...
红油麦纤面的做法 【东北】红油麦纤面 红油麦纤面怎么做
“麦纤面是挂面的品牌，这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包，煮好的面条色泽诱人，面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便，是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面（200克）辅料红油料包（1个）葱（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十...
蒜片油麦菜怎么做，蒜片油麦菜的做法
“蒜片油麦菜，一款家常素菜，方便快捷，爽口美味，一大盘瞬间秒杀”食材明细主料油麦菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜片油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净控水，改刀备用。2...
蒜蓉油麦的做法 快手菜-----蒜蓉油麦 蒜蓉油麦怎么做
食材明细主料油麦（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉油麦的做法步骤1、油麦洗净，切段2、蒜切蓉3、锅内倒油4、油热后倒入油麦5、翻炒油麦至软6、加盐7、翻炒几下加蒜蓉8、快速翻炒...
豆鼓鲮鱼油麦菜怎么做，豆鼓鲮鱼油麦菜的做法
“前天和妹妹去餐厅吃饭的时候点了这道菜，起初点蔬菜的时候也没仔细看，就觉得平时这个菜吃的比较少就点了没有想到上来的时候我就被这一盘盘绿油油的绿色儿给吸引了，仔细研究了下发现和我们平时蒜泥炒的不太一样里面放了...
多味油麦菜的做法 原创【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】👧女儿🎀的🎀味道👧多味凤尾🥬油麦菜🥬 多味油麦菜怎么做
“原创【🍃仙草味道🍳私房菜🍃】👧女儿🎀的🎀味道👧多味凤尾🥬油麦菜🥬🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️喜欢芝麻酱的味道，裹上白糖和米醋，大爱这口酸酸甜甜的味道，炎热的夏天，来点比热浪更浓郁的甜蜜😋❤️😋🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
蒜茸油麦菜的做法 夜宵霸主蒜茸油麦菜 蒜茸油麦菜怎么做
食材明细主料油麦菜（400g）大蒜片（5g）辅料盐（适量）十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸油麦菜的做法步骤1、六成热油爆香蒜茸2、油麦菜洗净切段。3、蒜蓉炝香后，放入油麦菜4、翻炒一下。放入适量的盐5、翻炒6、盛...
油麦菜焖白萝卜怎么做，油麦菜焖白萝卜的做法
食材明细主料油麦菜（适量）白萝卜（6个）辅料盐（适量）鸡精（适量）大香粉（适量）姜粉（适量）花椒粉（适量）水（适量）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油麦菜焖白萝卜的做法步骤1、葱姜蒜切好2、油麦菜萝卜洗好切好3、锅预热，油加热，葱姜蒜呛锅，4...
家常菜豆豉蒜蓉油麦菜如何做好吃又美味
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：250辅料豆豉：1大勺鸡精：1/4小勺蒜：3瓣盐：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.油麦菜洗净切成段2.锅内放稍微多一点的油，将豆豉炒香3.然后放入葱姜蒜炒香4.将油...
无油麦香浓瘦身汤的做法 无油香浓燕麦瘦身汤 无油麦香浓瘦身汤怎么做
“准备去学校了，想清清肠胃，排排毒，减肥非难事，但也不容易，很多人都克制不住美食的诱惑，我也是，难啊！这款汤味甜，量足够一天三餐了，也许还有的剩！无需油盐糖，健康又营养，香滑，冬瓜入口即化，冬瓜胡萝卜和山药三者搭配很补错，淡淡的香甜...
油麦菜炒黄豆芽怎么做，油麦菜炒黄豆芽的做法
“油麦菜炒黄豆芽，清淡营养，美味家常菜。油麦菜和黄豆芽都是包含了各种的维生素的，多吃蔬菜可是对人的身心健康是十分有益的。”食材明细主料油麦菜（200克）黄豆芽（200克）辅料红尖椒（1个）紫洋葱（4分之1个）大蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（少...