創意蘸醬秋葵如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘
大家都知道秋葵的種子可以榨油,其實秋葵本身也是一種比較常見的食材,秋葵的另一個通俗的名字叫"洋辣椒",秋葵的口感脆嫩多汁,還有自己獨特的香味哦。今天我準備做一道創意蘸醬秋葵,秋葵的清脆加上獨有的醬香味,使這道菜吃起來非常可口哦。
主料
秋葵 :200輔料
醬 :100準備秋葵一小盒。
腐竹斜刀切寬條、香腸切薄片、西蘭花洗淨撕小朵
鍋中燒開水,滴入數滴食油,加一點鹽,倒入西蘭花,焯燙至變色,撈起過冷河,瀝乾水分備用
鍋中油熱,倒入香腸,小火煸炒出油。
香腸撥一邊,倒入洋葱和蒜瓣,炒出香味;混合香腸,炒勻。
倒入腐竹,大火炒勻。
淋入生抽,快速翻炒均勻。
倒入西蘭花,炒勻。
擺盤,即可上做食用