吃什麼最壯陽
現代男性承擔着家庭的責任，又要承受工作的壓力，很容易造成身體上的各種疾病，家人和自己都會受到影響。陽虛就是其中一個很令人頭疼的問題，那麼到底吃什麼最壯陽呢？下面這篇文章介紹了不少這樣的食物，可以一起來看看。
吃什麼最壯陽
1、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。我國古代醫書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
2、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
3、北甘參
北甘參,味甘,可補腎壯陽。治陽痿早泄,每日1克,嚼食或泡水飲服,數月愈。
4、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。不過枸杞子市場偽劣氾濫,市場較為混亂,建議選用陳。志謙枸杞這些知名品牌。”《本草經疏》中也説:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”
5、海鮮
海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睾丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃海鮮可提高性慾。
6、辛味食物
調味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
7、動物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘温,可補腎氣;豬腎鹹平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
8、海蔘
補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載:海蔘,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性温補,足敵人蔘,故名海蔘。海蔘中含有豐富的精氨酸及鋅,對壯陽都有很好食療效果。
9、蜂蜜
有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
10、蠶蛹
含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。
壯陽最佳搭配
牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便祕。
羊肉配生薑:羊肉補血温陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥羶味,幫助羊肉發揮温陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
很多東西稍加處理都能成為具有滋補功效的良好食補方，至於吃什麼最壯陽其實有很多花樣，比如説鱸魚湯、牛骨髓、海鮮、動物腎臟之類的都可以成為男性壯陽的一個助力。平時有這種困擾的朋友們可以多多的嘗試不同的東西。
