現在就告訴你熱量低的甜食有哪些，居然還有不長胖的甜食

許多女性都喜歡吃甜食，感覺吃了甜食都會給自己帶來許多快樂。但是甜食熱量高，吃了容易長胖，在想吃甜食的同時也有要抗拒甜食的想法，路過甜食店都要強忍着，真的是太悲傷了。現在小編告訴你，其實只要選對了，也有不怎麼長肉的甜食哦，想知道都有哪些嗎？想知道怎麼做的嗎？想知道就看下文。

熱量低的甜食有哪些

一、全麥無糖橄欖油香蕉司康

材料：

全麥麪粉1cup+1/2cup，橄欖油1tbsp，香蕉2大根(長黑斑的熟透的香蕉)，鹽1/2tsp，泡打粉1tsp，蔓越莓幹1/2 cup(也可以改為其它您喜歡的果乾，比如櫻桃幹，葡萄乾等)，雞蛋1顆(打散備用)

做法：

1.烤箱預熱200攝氏度;烤盤鋪上烘培紙備用

2.把全麥麪粉，鹽，泡打粉混合均勻(但凡有泡打粉都一定要混合均勻哦)，再加入蔓越莓幹混合均勻

3.把香蕉壓成泥

4.然後加入打散的雞蛋液,加入橄欖油

5.混合均勻把香蕉雞蛋糊加入麪粉裏，攪拌均勻至無干粉(不要過度攪拌)

6.用一個勺子，舀起適量麪糊，依次放在烤盤上，並稍微用勺子整理一下形狀;上述材料可以做大約6個

7.放入預熱後的烤箱烤15～20分鐘，直到顏色金黃即可

二、豆沙蛋黃麪包

材料：

高筋麪粉215g，細砂糖40g，鹽3g，酵母3g，雞蛋液48g，牛奶88g，黃油18g，紅豆沙180g，新鮮鹹鴨蛋黃6個

做法：

1.除黃油餡料外的所有材料放入揉麪機，10分鐘後加入黃油，繼續揉10分鐘就可以了，不一定要出膜!沒有揉麪機就全程手揉!!!!鹹鴨蛋黃噴酒烤箱180度8分鐘左右即可，放涼待用～

2.發酵後排氣，分割成6份，滾圓醒15分鐘!(怎麼樣才算發酵完成，用手指戳麪糰不回縮就OK)

3.取醒發好的麪糰擀成圓形翻面，豆沙按扁放在麪糰上，再把搗碎的鴨蛋黃放入，收緊收口就OK啦～造型隨便，不一定按圖片的來，做成卷也可以～ 包好後放入烤盤進行二次發酵，可以烤箱發酵也可以室温發酵覆蓋保鮮膜，撒高粉，割包，也可以不割!預熱烤箱180度

4.烤箱180度烤20分鐘左右，摸準自家烤箱的脾氣，每台烤箱的温度都會有偏差，建議要買一個烤箱温度計配合使用!

熱量低的甜食有哪些？看，小編不僅告訴你了兩款低卡的甜食，還把步驟也告訴你了，這兩款低熱量食物比甜品店裏賣的甜品熱量少很多，如果你想解饞、想吃好吃的、健康的、低卡的甜食，那麼就可以按照上面的步驟來做一做哦。