潤肺吃什麼好

秋冬季節，兩季交替，由於空氣濕度以及氣候環境的變化，人們很容易出現咽喉幹癢、乾咳胸悶等症狀，這些都預示着我們的肺部津液的匱乏，生津潤肺勢在必行。那麼我們在生活中該如何通過飲食來達到潤肺的效果呢?下面我們就來了解一下，潤肺吃什麼好。

潤肺吃什麼好

1、梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜熬膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3、石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5、甘蔗

甘汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中，消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、高燒煩渴等症。

6、柿子

有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

7、百合

潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳咽痛等症。

8、蘿蔔

能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食客治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

9、荸薺

有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁同飲，效果更佳。

10、銀耳

能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做美食用聯繫更佳。

11、蜜棗

性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

12、蜂蜜

性味甘、平入脾、肺、大腸經。大腸經，功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。其實很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹，用温水開服，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養顏。

通過上面的內容，大家就可以知道潤肺吃什麼好了，我們將生活中常見的一些具有潤肺功效的食材向大家做了簡單的介紹，如此，想要生津潤肺的人們就可以在飲食上注意多進食上面的這些食物。尤其在季節交替時，就可以在家中都備上這些食物，就可以保護好我們的肺部了。