坐月子能吃梨嗎

大家都知道對於剛剛生完孩子的媽媽們來説，產後坐月子對於身體是十分重要的，這個時候哦，媽媽們的身體恢復都會需要很多的營養，但是也是有些食物是產後媽媽們不能吃的，那麼像梨子這樣的水果產後媽媽們能吃嗎？下面就來看看-坐月子能吃梨嗎？

坐月子能吃梨嗎

可以

產後媽媽的身體恢復需要很多營養，維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等，科學的説法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學地挑着吃。梨屬涼性水果，產後媽媽應少吃，產後的幾天之內應避免食用。

梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來説都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。

產婦吃梨最好蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便祕，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

坐月子吃梨有什麼好處

1、梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。

2、梨可為產婦提供豐富的膳食纖維和大量的水分，適合作為兩餐間的加餐來緩解飢餓感。多樣化的維生素和礦物質對產婦同樣重要。

3、梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。

4、梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

5、梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候乾燥時，如果產婦常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，可每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

6、梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

坐月子吃梨的注意事項

產婦在月子期間是可以吃梨的，但是最好吃已經用熱水温燙過，或者是已經煮熟的梨。

1、不吃冰鎮的梨。產婦體虛，若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2、梨性寒涼，一次不要吃得過多。故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

3、吃梨時同時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

4、媽媽們吃梨時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。

5、為了避免梨偏涼，也可切成塊，煮熟後再吃。把梨煮一下也能去火，但是要注意不能過

看完了上面的文章，大家是不是對於坐月子能吃梨嗎？這個問題已經有了答案呢？答案當然是可以了，不僅可以，坐月子的時候吃梨還有許多好處呢，比如促進食慾，降低血壓潤腸通便等，不過特別要注意的是吃梨子的注意事項哦，比如不能吃冰鎮的梨子等。