腰痠腎虛吃什麼

在當今社會，腎虛已經成為了很普遍的一種現象，補腎也成了很流行的話題。當人發生腎虛時，很容易產生腰痠燥熱、頭暈耳鳴、發冷畏寒等症狀，很影響自己的日常生活。那麼下面，就讓我們一起來看看腰痠腎虛吃什麼好吧。

一、腎虛腰痛注意什麼

1、男人腎虛腰疼不要勞累過度

男人肩挑工作、家庭兩重重擔，而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾，造成腎虛。

2、男人腎虛腰疼不要輕易發怒

一切病的起源都來源於生氣，如果氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，腎虛腰疼的人切不可動輒生氣，大發脾氣。

3、男人腎虛腰疼不要長時間憂愁

腎虛的人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，腎虛的人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。

二、腰痠腎虛吃什麼

1、豬腎

因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、枸杞

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

3、淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。

三、食療湯

1、豬腎黑豆湯

豬腎2只(亦可用羊腎)，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

2、杜仲豬腎湯

杜仲30g，豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

3、核桃補骨脂湯

核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

4、狗肉附片湯

狗肉200g，附片1、5g，菟絲子3g(兩藥裝紗袋內)。狗肉切片，加生薑炒後入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。

5、 韭子桃仁湯

組成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。功效：壯陽益腎，温暖腰膝。

主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。

附註：韭子為温補強壯養生食品，有温腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品，亦有温腎陽之效。

6、肉蓯蓉羊腎湯

準備材料：肉蓯蓉30克、羊腎2只。

製作方法：將羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，再加食鹽調味。功效：補腎，益精，壯陽。

看了這篇文章，相信大家對於腰痠腎虛吃什麼好這個問題已經有了答案吧。腎虛在男性中更為普遍，有的男性不願意承認自己腎虛，其實這是沒有必要的。腎虛雖然會影響男性的性能力，卻不是不可治癒的，要積極解決問題，才能獲得幸福生活哦。