別拿生命開玩笑，糖尿病可以吃青棗嗎

患有糖尿病的人在飲食上面的控制是真的讓人覺得很可憐。很多別人可以吃的東西他們都只可遠觀而不可放嘴裏。這無疑是一種煎熬。那麼這類人羣可以吃什麼食品呢？有什麼食物是他們可以不用考慮自己身體情況，放肆的狂歡呢？美食之道告訴你。

糖尿病可以吃青棗嗎？別拿生命開玩笑。

一、少吃 原因

糖尿病患者應少吃青棗，青棗含豐富的果糖、纖維素，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍，堪稱為維生素C果。具有促進血液循環、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津、養顏美容、延緩衰老。血糖水平不是很高的患者，可以適當吃一些青棗，但不要過量，青棗含有一定的糖分，過量食用會在短時間內導致血糖上升。

二、怎麼吃

青棗洗淨後可以直接食用，也可以拌成水果沙拉，直接吃口感會好一點。青棗雖甜，清脆，但是不宜多食，建議一天吃5-10顆左右。

糖尿病治療最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一，沒有嚴格的飲食治療做為前提，血糖很難控制在正常範圍： 

1、飲食原則以少食多餐為主，禁煙限酒;

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等;

3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等;

4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。

糖尿病的患者，他的飲食上一般是要求正常進食就可以了，其它的一些零食、乾果之類的都是也能儘量避免食用，就避免食用的。因為大棗含糖量是比較高的，所以説在臨牀上不建議糖尿病的患者進食大棗。在血糖控制良好的情況下，偶爾吃上一個兩個，是問題應該不大。所以説，在總體的一個原則上，我們要要讓要讓患者在平常的飲食當中注意，儘量選擇一些除了正正餐以外，其他的時間零食儘量能夠少吃就少吃。因為現在任何有有熱量的東西，它對血糖都是有影響的，所以説，所以説，這個大棗一般是不建議患者食用的，因為它有可能會由於大棗的食用量過多，產生一個明顯高血糖的一個情況。

糖尿病可以吃青棗嗎？顯然是不可以的，小編有一個患有糖尿病的姑姑，每到吃飯的時候她總是愁眉苦臉的。而且小編幾乎沒見過她吃水果。因為水果一般都是甜的，沒見過有其他味道的水果。不是酸的就是甜的。所以説擁有一個健康的身體比什麼都重要。