這幾款食物對肝好哦，經常吃什麼對肝好

晚睡對身體健康是非常不利的，晚上十一點以後是身體各項機能和器官排毒的重要時間。人體最重要的解毒器官就是肝臟，身體所吸收的各種毒素經過肝臟的一系列分解和反應之後，會變成無毒無害或者低毒的物質排出體內，所以如果經常晚睡的話肯定會影響肝臟的正常排毒，長期以往肝臟就會超負荷的運轉再加上毒素的積累，會影響身體健康引發疾病；為大家介紹幾款對肝好的食物。

經常吃什麼對肝好

1.黑米粥

黑米粥具有祛寒濕益肝臟的作用，黑米性平味甘，含有極其豐富的各類維生素和氨基酸；對人體能起到益肝健脾、原味補腎的優質補充源，非常適合於肝腎虛損、體虛的人羣。

2.韭菜豬肝湯

豬肝和韭菜搭配可以起到補血養肝、抗寒的作用；非常適用於肝病、夜盲症和便祕的患者食用，可以起到調理和治療減輕病症的功效。

3.蜜糖紅茶

紅茶加蜂蜜紅糖一起泡水飲用，每日堅持飯前飲用，可以起到養胃護肝、驅寒護體的作用，對於脾胃不好或者肝氣旺盛的人都有很好的調和作用，常喝可以達到很好的養肝效果。

4.烏梅

常喝酒很傷肝，酒精會影響肝臟的正常解毒功能的運作，為了預防宿醉可以做一些預防措施，加強對肝臟的保護，烏梅煎湯飲用可以起到很好地預防作用。

5.黑枸杞

黑枸杞可以預防糖尿病、具有很強的抗疲勞功效，保護肝臟、補氣血、降壓、保護心血管系統等等的作用，經常食用對身體的功效是很明顯的。

養肝護肝不是一兩天就能達到的，要養成早睡早起勤鍛鍊的好習慣。最好不要酗酒，酒精對肝臟的危害是最大的，時常注意自己身體各項機能的一些變化，經常吃些對身體調理好的食物，一定要高度重視和注意身體健康，尤其是日常生活飲食儘量多吃些對於養肝護肝好的食物。